临产前吃什么水果好

时间:2024-07-17 13:26:52 饮食 我要投稿

  1、山楂

临产前吃什么水果好

  据大家所知,山楂是十分开胃的,是很多小孩子都十分喜欢的零食。但是,其实山楂有着很多功效。在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用,并且还能排出子宫内的瘀血。

  2、桂圆

  桂圆营养极为丰富,我国中医认为桂圆入脾经心经,可以补血。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  3、橘子

  橘子是十分普遍的水果,却也同样拥有神奇的功效。橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。因此,适当的吃橘子,可以防止出血过多。另外,橘子中所含的钙质,能够促进宝宝牙齿,骨骼的生长。除了这两个作用,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。

  4、香蕉

  有专家建议,产妇产前应多吃香蕉,因为众所周知,香蕉具有通便的功效。因为妈妈们在怀孕期间都喜欢卧床休息,导致肠胃蠕动功能较差,会诱发便秘。而多吃香蕉就有利于促进肠胃蠕动,而且香蕉中富含的纤维素和铁质也能够补血。

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