1、产后第一天由于妈妈们麻醉后肠胃蠕动功能比较弱，此时应该多吃比较容易消化的食物。可以先喝萝卜水进行排气。产后第一天应该以流食为主，比如稀饭、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等。
2、产后的第二天可以多吃些稀、软、烂的食物。适当补充营养。比如肉末、鱼肉、烂饭、小米粥、蛋羹等。
3、产后第三天一般就可以恢复正常饮食了。此时要特别注意补充营养和蛋白质，多喝牛奶、蛋制品，鸡汤等补充体力，增强免疫力。
4、多吃水果。剖腹产后妈妈们往往会大量进补而忽略了水果。但是水果其实对产后恢复非常有用。香蕉含有大量纤维素和铁质，可以通便补血。橘子含有丰富的维生素C，能够防止产后出血。桂圆既能补脾胃之气又能补心血不足。因此可以多吃水果，但是不要吃西瓜等生冷的食物，防止进风。
5、补充蛋白质。应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
6、根据自己产后的不适，进行食疗法。许多妈妈产后都会患上月子病，比如小腹痛，腰酸等。此时妈妈们应该根据自己的身体状况来进行合理饮食。
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