五脏最怕的水果原来是它!过年到底该吃什么水果?

时间:2024-07-18 12:32:25 饮食 我要投稿

  1、肝脏

五脏最怕的水果原来是它!过年到底该吃什么水果?

  最爱山楂、最怕榴莲:

山楂:中医认为,山楂味酸,能收敛肝气,使肝气不至于太旺。山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。得了脂肪肝,就要养肝护肝,首推山楂。山楂具有养肝去脂功效。

  榴莲:糖分非常的高,吃了之后会导致糖分转化为热量和脂肪,提高甘油三酯,造成胰岛素抵抗,从而会加重脂肪肝,可能损害肝脏。

  2、心脏

  最爱苹果、最怕西瓜:

  苹果:几乎是万能水果,韩老师以往的文章中,也经常提到它。苹果中富含很多维生素,补充维生素有利于心脏功能,还含有多酚及黄酮类物质,能降低血管的脆性,改善血管的通透性,降低血脂和胆固醇。

  西瓜:含水量较高的,要减少摄入。因为心衰患者每天的水量出入量要控制平衡。西瓜中水分较多,摄入过多会对心脏造成负担,可以多次食用,每次少量进食即可。

  3、肺脏

  最爱梨子、最怕荔枝:

  梨:具有润肺止咳的作用,它还含有很多种营养元素,例如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等微量元素,因此经常吃梨是能够改善肺炎患者的炎症情况。

  荔枝:肺脏一般没有特定的不能吃的水果,如有阴虚肺燥、痰热内蕴、风热犯肺等情况,通常不建议食用偏温性的水果,比如荔枝、榴莲、樱桃、桂圆等。

  4、肾脏

  最爱葡萄、最怕杨桃:

  葡萄:从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质,钙、钾、磷、铁和多种维生素,还有很多人体必需氨基酸。且性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,平时常吃葡萄,能够起到滋补肾脏的作用。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。

  杨桃:由于其含有一种天然的毒素—草酸盐,对肾脏是有一定的副作用,正常人食用杨桃后可将相关有毒因子通过肾脏排出体内,而对于尿毒症或者肾脏不好的病人,难以排出毒素,如果在短时间内吃进大量的杨桃,血肌酐就会突然升高,甚至有可能会出现急性肾功能衰竭。

  5、脾脏

  最爱柚子、最怕梨子:

  柚子:中医认为,柚子味甘酸、性凉,具有理气化痰、健脾等作用。

  梨子:偏寒凉,吃多很容易伤脾胃,尤其是老人小孩以及脾胃虚弱者建议少吃。

  6、胃

  最爱木瓜、最怕柿子:

  木瓜:木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,消化不好的朋友可以吃一些木瓜。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意木瓜偏寒,不建议空腹食用。

  柿子:含有较多的鞣酸,如果空腹大量吃柿子,胃酸容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起,在胃内快速生成胃柿石。造成肠胃不适。

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