一、酸酸甜甜大西柚。
我们知道孕妈在孕早期时要补充叶酸，而西柚中就含有丰富的天然叶酸。孕期吃些西柚不仅能防止妊娠高血压、胎盘早剥等等现象而且对准妈妈的皮肤也有很大的好处。而且西柚酸酸甜甜的很适合孕吐时期或者食欲不振的孕妈。
二、小樱桃大能量。
小小的樱桃中各位孕妈不知道的是它里面含有丰富的铁元素，而且还有胡萝卜素、维生素b1、b2等等丰富的元素，加孕妈薇信公众号搜索：huaiyunzhishi，每天给你精彩！而且值得一提的是这些所含丰富物质都比其他水果要来得多。所以樱桃绝对是孕妈孕期水果的首选。
三、汁水丰富的草莓。
草莓应该是每个人都抗拒不了的水果吧！要知道草莓不但口感好，而且它还有极丰富营养价值。最大的功效就是可以预防感冒，但是值得孕妈比较注意的一点就是，草莓的表面可能不是很好清洗，有时候孕妈不注意可能会有农药残留。所以一定要认真清洗。
四、有“益智果”美誉的苹果。
苹果是我们最常吃的一种水果，对于孕妈来说也是很好的一种水果，而且相较于其他水果来讲价格也不是很贵。苹果主要可以补充很多的锌元素。而锌元素对于宝宝来说有助于提高胎儿的记忆力，也就是对出生后宝宝的记忆力有很大的作用。
最后要提醒各位孕妈，虽然水果很好吃，但是也不要多吃哦！因为水果中糖分很高，如果食用过多，孕妈可能血糖会升高。所以一定要控制好自己啊！
【4种水果对孕妈和胎儿好处多，益智又安胎，赶快吃起来】相关文章：
对孕妈胎儿有好处的水果竟然吃出问题07-24
孕妈午睡对胎儿的好处有哪些10-31
孕妈吃什么水果对胎儿好？03-31
孕妈吃哪些水果对胎儿皮肤好呢？10-24
孕妈少吃哪些食物对胎儿发育有好处？09-11
孕妈吃什么食物安胎09-17
孕中期孕妈和胎儿需要的营养有哪些10-21
胎儿也喜欢玩游戏，孕妈赶快玩起来！09-01