孕期少吃酸性水果

　　孕期吃水果好，这是大家都公认的真理，大部分水果孕期都可以吃，然而，还有几种酸性水果容易造成胎儿出生之后患上新生儿黄疸，孕妈妈可要尽量少的食用了。如：柚子、橘子、橙子等。

　　柚子、橘子、橙子等这类酸性水果，对于正处于激素异常的孕妈们来说，酸甜可口，非常有吸引力，而且这些酸性水果还能一定程度上缓解孕吐反应、孕期食欲不振等现象。然而，如果一次大量食用或者长期食用酸性水果，体内就会有大量的酸汁，这些酸汁会影响母体内胎宝宝的胆汁的正常生长。

　　而且还会造成胎宝宝体内的胆红素代谢水平长期紊乱，极易引发黄疸。不过，宝妈需要注意的是，不是说吃一个水果就出现问题了，偶尔吃一个是没事儿，而是不能长期大量的食用。

　　在孕期时，预防新生儿得黄疸，除了孕期少吃酸性水果，还有哪些需要孕妈注意的呢？

　　1、饮食口味尽量清淡

　　孕期因为孕激素的影响，孕妈们会想吃极端的食物，如特别咸、特别辣、特别酸等，这些食物能让孕妈过瘾，但是会积累胎毒，所以孕妈们尽量少吃或者不吃。

　　2、孕妈适当的运动增加新陈代谢

　　在孕妈偶尔过一次瘾（吃柚子等酸性或者辣咸等重口味）之后，多喝水，适当运动，适当晒太阳，增加新陈代谢。

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