一、山楂是属于一种对消化系统很有帮助的水果，而且也正好是在秋季所成熟的一种，对于儿童不喜欢吃饭或者肚子不舒服都可以食用山楂来帮助消化和促进食欲，让孩子离开难受的世界。
二、苹果的含糖量会稍微高一点，对饭后或者饭前食用都是不会影响的，如果你在工作一直加班累了的话，那么吃一颗苹果会让你放松很多，不在感觉到那么累。
三、石榴里面包含着很多小小透明晶体，漂亮的一面总会让很多小孩子喜欢，石榴具有起到杀菌的作用，能为我们的胃里那些不必要的细菌所灭掉，适合养生的食材之一。
四、葡萄是一种呈酸性的水果，其中还含有甜性，食用起来酸甜酸甜的，葡萄具有抗氧的功效，能促进肌肤的美容，对女性更有很大的帮助。
五、柿子有很多的营养成分，虽然外表跟着西红柿很是相似，但是里面的样子和吃起来的味道完全不一样，一直吃一直爽，多吃柿子能清热润肺，但是要记住在食用柿子前一定要先吃一些的东西垫一下胃底，一定不要空腹食用柿子，避免引起不适。
常吃水果对身体都有很大的好处的，营养丰富的水果能促进消化和新陈代谢，对减肥都是有帮助的，水果中含有的水分也是很多的，能及时补充我们身体流失的水分，最主要的还是有抗氧化作用，及时保养我们的肌肤，是女生们最喜欢的食物之一。
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