有些孕妈们在怀上宝宝之前吃东西是比较任性的，自己想吃什么类型的东西就吃什么东西，而且有些比较优质的食物如果味道不合自己心意的话就不会多吃，但怀上宝宝之后孕妈们最好不要还是保持这样的吃东西状态。因为孕妈们吃一些比较有益处的食物才能够让宝宝处于一个好的成长状态中。女性有孕时，这些水果适合常吃，能排出胎毒，有益于宝宝健康发育。
1、香蕉
有些孕妈们喜欢香蕉这种类型的水果，但也有些孕妈们认为这种水果吃进去的口感十分粘腻，所以平时也不会有摄入这种类型的蔬果的念头。但这类孕妈们的做法其实对自己身体以及宝宝都是不太有有益之处的。因为孕妈们这个时候肠道以及膀胱这些部位都会因为子宫这个位置的原因受到比较大强度的压迫，所以消化食物这方面的能力和以往时候相比减弱了很多，所以这个时候可以多摄入香蕉这种类型的水果，能够帮助缓解这方面的不适程度。
2、柚子
相信大多数孕妈们都十分喜欢柚子这种类型的水果，首先它里面的水分含量比苹果这种水果高出很多，孕妈们经常摄入的话能使身体内部始终保持一个水分比较充分的状态。其次它里面叶酸这种物质的含量也比一般水果高很多，它对宝宝发育这方面的辅助性是十分显著的。
3、樱桃
相信有些孕妈们在平时会购入这种水果，但通常不敢购入太多的量，主要是因为樱桃这种类型的水果在价格这方面比香蕉贵出十几倍，所以对于很多孕妈们来说购入这种水果都是一件比较心疼的事情。但这种水果对孕妈们的有效作用力是十分强大的，它里面铁原子这种物质的含量比一般水果高出很多，所以孕妈们多摄入这种水果能够防止出现贫血这种恶性病症，同时也有益于宝宝健康发育。
4、苹果
虽然这种水果对孕妈们来说并不罕见，但孕妈们摄入这种类型的水果并不会因此增加很多。但这种水果不仅价格方面不会给孕妈们经济这方面带来很大的负担感，而且还会产生比较多的有利之处，比如它里面果胶这种成分的含量是比较充盈的，所以孕妈们这个时候多摄入这种类型的水果，能够对排解胎毒这方面有很大程度的功效性，有益于宝宝健康发育。
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