一、苹果
在生活中苹果内含丰富的营养元素，特别是维生素，所以平时常吃苹果，可以有效改善身体的健康状态，尤其是提高身体的免疫力和抵抗力。但是苹果里含有很多果糖，若是吃得过多，那么会在消化过程中产生大量尿酸，这样会很容易引起高尿酸，所以患有高尿酸或者痛风的人群要少吃苹果，避免加重病情。
二、葡萄
在生活中葡萄是一种很常见的水果，味道酸甜，而且还具有很高的价值。它不仅有抗氧化的作用，还有很好的美容效果。因此受到了很多人的喜爱，但是值得注意的是葡萄本身含有很高的果糖成分，会经过化学反应转化为尿酸，经常吃进体内，会导致尿酸升高，诱发痛风。
三、远离甘蔗
在生活中知道我们的白糖怎么来的吗?就是用甘蔗榨糖得到，甘蔗中的糖分可以说非常高，甘蔗也有很多人喜欢吃，一口下去水分糖量很足，但也是高尿酸的人不适合吃，甘蔗属于寒性食物，吃多了不仅肠胃有一定的影响，体内的尿酸也是非常高的，吃进去无法及时排出，形成尿酸盐结晶，很多的部位关节就痛了。
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