苹果：【改善贫血】
香蕉：【治疗便秘】
怀孕的时候身体各项需求都会变得相较于以往来说会很大，毕竟现在是两个人同时消耗。吃的多，当然身体的废渣也就会变得更多。很多不注重。认识的孕妈妈们就会出现便秘的情况。多吃香蕉就可以缓解这一尴尬的局面。他对于结婚便秘有非常好的效果。无论什么食物，孕妈妈们在吃的时候一定要注意。香蕉中含有的糖分比较高，所以也不适宜吃太多。
圣女果就是一种小柿子。我的母亲在怀孕期间吃更多神圣的水果。神圣的水果含有番茄红素，有利于皮肤的伸展，使皮肤更光滑，更光滑。经常吃圣果的怀孕母亲不仅自己没有黑眼圈，而且在阳光下也不容易晒黑。对于即将来临的宝宝，您可以更好地补充各种营养，从而达到美白宝宝皮肤的目的。
橙子：【补充维生素】
我们抵抗外界病菌的入侵主要靠自身免疫力，如果一个人的免疫力不强，那么就会容易生病。而橙子因为含有丰富的维C，能够有效的增强身体免疫力，除此之外，它还能修复我们受损的细胞，能够使孕妈们的皮肤更加白净细腻。多吃橘子，肚中宝宝免疫力也会增强，出生后的宝宝皮肤也会很白净。当然了这里的多吃，不是把橘子用来当主食，一天吃一个就行了。
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