番茄
这是最好的防晒食物.番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好.同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV.
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失.此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好.
柠檬
含有丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽.据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.
橙子
橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康.
猕猴桃
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效.猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能.
【防紫外线的五种水果】相关文章：
夏天吃什么水果对抗紫外线05-15
如何挑选防紫外线太阳伞11-26
如何给宝宝选择防紫外线太阳伞02-08
春天也需防晒 8种天然水果抵抗紫外线07-20
防中风多吃3水果07-22
防中暑吃什么水果好05-08
紫外线对皮肤衰老的影响08-29
夏季避免紫外线的危害11-28
灯光有紫外线吗05-11
水果怎么吃更能防秋燥02-11