坐月子能吃水果吗?
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应按照体质来选用。如寒性体质的人不适当吃太多寒性水果，不然，对养生倒霉。
寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率低沉，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性生果便是此理。此类生果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率前进，增长人体热量。因此，产妇应多食此类生果。代表生果有：龙眼、桃子、荔枝等。
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可恒久食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。
鱼肉鸡蛋中确含有高卵白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而生果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，它能填补年纯进食鱼肉蛋类的不够;如两者公平搭配良用，则能取长补短，相得益彰。否则，或者导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。
不适宜坐月子吃的水果有:
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。可是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
3、柿子
味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
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