一、孕妇适合水果种类
1、苹果帮助记忆
多吃苹果可防止孕期过度肥胖，其中的细纤维还有利于胎儿大脑皮层的发育，帮助胎儿后天记忆力的形成。同时，苹果可缓解孕吐，对孕早期食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、柑橘维生素多
柑橘号称是维生素的宝藏，品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。柑橘性温味甘，补阳益气，吃得过多容易引起燥热而上火，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。
孕妇食用水果要慎选，水果属性不可不知。
3、梨治怀孕水肿
梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗怀孕水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。
4、葡萄柚含叶酸
冬天还有一种水果也极为适合准妈妈食用，那就是葡萄柚。葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
二、孕期禁止食用水果种类
1、山楂导致流产
活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、荔枝桂圆燥热
妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
3、西瓜容易脱水
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，适量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。
4、含糖量高少吃
这些水果都要适量吃。凤梨、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
三、怀孕吃水果坏习惯
1、用菜刀削水果
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果。正确的做法应该是家中备一把专门用来切水果的小刀，不同功用的刀具应该分开使用。
2、吃水果不漱口
很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、食用水果过多
把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的
4、新鲜水果榨汁
喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。
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