苹果
苹果中含有丰富的糖分、果胶、有机酸、维生素和各类矿物质等，另外还含有丰富的膳食纤维，苹果中还含有大量的维生素c，维生素吃可以起到非常棒的保护心脑血管的作用，果胶和矿物质有效降低人体内的胆固醇，特有的苹果香味可以大大缓解由于压力过大造成的不良情绪，并且具有非常棒的提神醒脑的作用。
香蕉
香蕉中含有一种特殊的物质泛酸，可以有效改善人的心情，让人开心，香蕉营养价值非常高，而且香蕉中的热量非常低，是相当好的食品，特别适合手术之后的患者食用，可以补充蛋白质、糖和淀粉、果胶、各种维生素、钙、磷、铁等。睡前吃点香蕉还可以起到不错的镇静作用。
梨
梨是一种可以降低血压、养阴清热的好水果，经常多吃一些梨可以起到提振食欲、促进消化、利尿通便等作用，患者高热的时候可多多吃一些梨，能够起到降温的作用，梨中含有丰富的营养成分，可以帮助肾脏排出尿酸，可以有效预防痛风，对风湿病和关节炎也具有非常多的好处，春天的时候气候干燥，多吃梨可以起到非常棒的滋阴润燥的功效，手术后的患者多吃一些梨具有非常不错的补水补气效果。
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