一、宝宝该什么时候吃水果?
1、每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
2、一到三个月的小婴儿最好喝果汁，四到九个月的宝宝则可吃果泥。一岁以上宝宝可以吃水果条，锻炼咀嚼能力。
3、对宝宝而言，水果的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。
二、宝宝吃水果的五个秘籍
1、危险水果，空腹慎食。
空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
2、水果蔬菜，营养不同
水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。但不可以因此替代蔬菜。
3、正确搭配，分清易忌。
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
4、安全进食，谨防隐患
由于一些农药是从果树根部施入的，因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净，带皮食用是最科学的。
5、过敏宝贝，提高警惕
水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝贝，也可能是颗“隐形炸弹”。因此，第一次添加时一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
三、宝宝吃水果的小提醒
1、为了防止龋齿的发生，吃完水果后一定要帮助宝贝清理口腔!
2、给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。
3、有些水果宝宝食用要适度。比如荔枝、香蕉，否则会伤害孩子的脾胃。
4、在宝宝感冒初期，有口疮或者肾功能不全时，不要给宝宝吃西瓜。
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