给宝宝吃水果的学问

时间:2024-08-01 09:36:48 饮食 我要投稿

  学问一:给宝宝吃水果要留意食用时光

给宝宝吃水果的学问

  水果既不主意在餐前吃,也不主意在饱餐之后吃。最佳的做法是,把食用水果的时光安排在两餐之间,或是昼寝醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。

  学问二:给宝宝食用水果时要与体质适宜

  如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃冷凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则合适吃生苹果泥。

  学问三:有些水果宝宝食用要适度

  如荔枝,大批吃会使宝宝患“荔枝病”,还会使宝宝的正常饭量大为减少,影响对其他必须养分素的摄取。

  西瓜在夏日吃起来清凉解渴,是最佳的消暑水果,尤其在宝宝发热、长口疮、身患暑热症时,但也不能过多食用,特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。

  柿子也是宝宝钟爱的水果,但当宝宝过量食用,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。

  香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果,然而,不可在短时光内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。

  学问四:不可用水果取代宝宝不爱吃的蔬菜

  假如经常让宝宝以水果取代蔬菜,势必体内果糖会太多,不仅会使宝宝的身体缺少铜元素,影响骨骼的发育造成身体矮小,而且还会使宝宝经常有饱腹感,结果导致食降。其次,水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少

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