苹果
苹果被称为万果之王，里面还有的各种维生素都是非常多的，对胎儿的发育有很大的作用，而且苹果酸酸甜甜的口感也能够促进宝妈的食欲，帮助缓解宝妈体内激素变化引起的妊娠反应，从而很好的预防了因为食欲不振带来的营养不良！不仅是这样，苹果还能够增强宝妈的抵抗力，根据科学的研究证明，孕妇在怀孕的时候适量的吃一些苹果，可以很大程度的降低生病的可能！
葡萄
葡萄里面含有的维生素以及各种微量元素也是非常多的，对于胎儿有很大的作用！而且相信大家都听说过这样一个说法吧，就是宝妈在怀孕的时候多吃一点葡萄，生出来的宝宝眼睛会又大又明亮，这个说法也是有一定科学依据的，葡萄里面含有帮助胎儿视力发育的元素，在怀孕期间多吃一点葡萄，的确能够帮助宝宝的眼睛更加的明亮，所以想要生出一个大眼睛宝宝的宝妈们，千万不要吝啬了，在怀孕期间猛吃葡萄吧！
香蕉
怀孕的时候孕妇体内激素变化，以及被撑大的子宫影响。孕妇的肠胃功能就会出现一些异常，多数孕妇在孕中期或者是孕后期的时候都会出现便秘的情况，香蕉里面还有丰富的纤维元素，能够帮助促进孕妇肠胃的蠕动，从而很好的缓解孕妇便秘的情况，帮助宝宝更好的成长，所以在怀孕期间，孕妈妈每天都应该吃一点香蕉，以此来预防便秘的情况，避免便秘造成一些不好的结果！
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