奇异果
又称猕猴桃。性味甘寒，维生素C含量非常高，具有解热、解渴、利尿、乳清的作用增强免疫系统。对剖宫产术后恢复有效。天冷，吃之前请用热水烫一下。一天一次就好了。
多里安
甜辣的榴莲盛产东南亚，被誉为水果之王。由于其热特性，它可以增强阳气，助火，提高体温，促进血液循环。产后血液循环不良，不妨作为补充。榴莲很热，难以消化，吃多了会生气。和山竹一起吃可以消暑。同时，剖腹产后容易出现小肠粘连的妈妈们要慎重饮食。
苹果
苹果味甜、冷、温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，预防和治疗坏血病和麻风病，使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维吸收和清除细菌和毒素，收缩肠道，强胃，促进液体，刺激食欲和退烧。对治疗产妇腹泻特别有帮助。苹果还可以降低血糖和胆固醇水平，有利于高血压、糖尿病和因怀孕导致肝功能下降的孕妇产后恢复。低钾高盐的人应该吃苹果，因为它们的钾盐含量很高，钾盐会与体内多余的钠盐结合，并将它们排出体外。
番木瓜
甜而平。木瓜具有降血压、解毒、消胀、驱虫、帮助产奶、丰胸、减脂、减肥等多种功效。木瓜中的主要营养成分是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B和C、钙、钾和铁。在我国，用木瓜促进泌乳的传统由来已久。木瓜中含有一种具有高蛋白水解能力的木瓜蛋白酶，这意味着鱼和鸡蛋等食物可以在很短的时间内被食用，它会分解成营养物质易被人体吸收，直接刺激母乳分泌。腺。同时，木瓜本身的营养价值也很高，又被称为木瓜奶瓜。产后母乳不足或不足，可与木瓜、炖鱼一起食用。
葡萄
味道酸甜可口，性格单调。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。由于其含铁量高，它可以滋养血液。做成葡萄晒干后含铁量增加，可作为补铁食品，经常服用可消除嗜睡、乏力、消瘦等症状，是健康长寿的佳品。产后大量失血的妇女，可将葡萄作为造血圣品。
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