1、橙子
橙子是市场上常见的水果，在各大健康水果中橙子都是高居榜首的。对于身体虚弱，体质差的朋友可以经常食用橙子，对于养护身体和解除疲劳有着很好的效果。
橙子中富含维生素c，可以明显提高身体抵抗细菌和病毒的能力，同时对于身体内的自由基有很好的清除作用，可以抑制体内肿瘤细胞的生长。除此外橙子还有降低胆固醇，对高血压，高血脂的病人也有很好的保养作用，能够促进伤口的愈合加速身体恢复，补充一定量的膳食纤维。
2、雪梨
雪梨的味道相信很多朋友都很喜欢，他清爽的口感和清凉的味觉让人在食用时感到身心舒畅。用于炖制雪梨冰糖也是家常小吃的常客，不仅如此，雪梨的药用价值也是很高的。
从中医角度来讲，雪梨属于味甘，性寒的药性，有着很好的生津润燥，清热化痰的药用功效，特别是秋季天气干燥的时候，食用雪梨能够很好的润肺，止咳化痰，养血生津。所以，在秋季有急性气管炎和呼吸道感染的朋友，不妨多吃雪梨，可以有效缓解喉咙干燥，喉咙痒痛和声音嘶哑的症状。
橙子和雪梨一个是酸，一个是甜，都能很好的清除身体的油腻和废物，对于清理肠道，化油解腻，清热解毒，清肺化痰有着很好的功效。
尤其经常大鱼大肉的朋友，准备一些雪梨和橙子食用是很好的选择，不仅能够快速补充维生素和膳食纤维，还能让疲惫的身体快速恢复活力，让身体恢复最佳状态。
【止咳化痰的水果可以清理肠道并补充膳食纤维】相关文章：
什么水果能止咳化痰五类水果止咳化痰效果好08-05
孕妇可以吃麦片吗 补充膳食纤维12-21
什么水果能止咳化痰08-05
吃什么水果止咳化痰03-22
甘草煮水可以止咳化痰吗04-03
荸荠怎么吃可以止咳化痰12-17
膳食纤维可以减肥吗04-25
金桔直接吃可以止咳化痰吗05-10
日常哪些食物可以化痰止咳10-03