香蕉
由于香蕉中含有大宗的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经钻研已经得到了证实。
研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以赞助 益菌生长与克制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当 多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。
梨
从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大宗的水分，因此，多吃梨可以维持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩大。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。
柿子
柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医觉得，柿子味涩但经简略处理 后涩味就会祛除，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防、缓解大便干结或出血等效果 很好。另外，柿子还有缓解、的作用。
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