我们都喜爱吃水果，水果为我们供给丰厚的营养，例如维生素等等。虽然是吃得多，但是我们对水果的领会难道又只有几种吗?以下的水果让我们领会它们的功效。
草莓的营养及功效
吃草莓能培植耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长历程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1—2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰厚的“活维生素丸”吃下。
香蕉的营养及功效
吃香蕉能赞助心坎薄弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，维持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。钻研发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
葡萄的营养及功效
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰厚的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
梨的营养及功效
梨是令人生气勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能保持细胞组织的健康状态，赞助器官排毒、净化，还能软化血管，匆匆使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才干较好的吸收。
火龙果的营养及功效
火龙果营养丰厚，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰厚的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
柚子的营养及功效
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。钻研者还发现吃8只柚子能明显匆匆进运动中受伤的组织器官恢复健康。
苹果的营养及功效
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症钻研中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰厚的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
西瓜的营养及功效
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改良中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均合适多吃，疗效显著。
荔枝的营养及功效
有生津、益智、匆匆气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学觉得：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
猕猴桃的营养及功效
猕猴桃营养丰厚，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
龙眼的营养及功效
龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智
菠萝的营养及功效
菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收赞助很好。
桃子的营养及功效
桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，合适肺病患者食用。桃子果实营养丰厚，尤其铁的含量较丰厚，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，合适水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
【14种水果暗藏的秘密功效】相关文章：
水果的功效作用01-15
有补水功效的水果09-30
水果茶的功效与作用01-25
水果樱桃的功效与作用01-08
畸形水果的功效与作用01-09
水果玉米的功效与作用01-31
各种水果的功效与作用02-03
水果干的功效与作用01-20
水果茶的做法与功效04-15
水果黄瓜功效与价值07-30