现在社会的竞争是越来越大，男性朋友们也的倍感压力山大的，都知道水果是日常生活中不可或缺的一种食物，水果能美容养颜平时也是女性吃水果比较多，男人吃的就比较少了，其实水果对男性也是很好的，经常吃水果能保护健康防止多汁疾病的发生，那么现在就来看看适合男人吃的水果有哪些吧。
适合男士吃的水果
1、柿子
这种水果在夏天特别适合那些体力劳动者或者是经常开车的司机。因为他们在夏季非常容易由于缺血出现肌体疲劳。而柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
2、菠萝
夏天运动员可以多吃一些菠萝。因为这种水果具有很好的消炎和消肿的作用，同时还能够改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
3、香蕉
香蕉这种水果可以缓解人们的紧张情绪，提高人们的工作效率。还可以缓解疲劳。因此服务业者可以多吃一些香蕉。
4、梨
适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。
5、芒果
白领男性可以在夏天的时候选择芒果。白领男性可以在夏天的时候选择芒果。因为其中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成。
6、猕猴桃
夏天的猕猴桃是非常的鲜美多汁。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
男人吃水果的好处
1、每天吃1个苹果减少冠心病发病几率
荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
2、2个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
4、10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
5、20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
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