无花果是水果吗
1、无花果是水果。
无花果又称：映日果、奶浆果、蜜果、树地瓜等，果实呈灯泡状，尾部有小孔，由黄蜂授粉，无花果可食率高，鲜果可食用部分在96%左右，干果和蜜饯可食用部分在100%，具有酸量低，糖份高的优势，适合老人和儿童食用。
水果市场有卖无花果吗
2、水果市场可以买到无花果。
无花果有着“水果皇后”的美誉，口感清甜，营养丰富，是水果市场里面必备的一款水果。新鲜无花果中含有膳食纤维、蛋白质、植物花青素、活性因子、脂肪、钾元素、钙元素、磷元素、钠元素、铁元素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用。
新鲜无花果怎么吃
3、无花果糖水
材料：无花果、蜂蜜。
做法：
1、将新鲜无花果清洗干净。
2、去皮后切成大块。
3、放在炖盅里面炖3个小时。
4、炖好后盛出。
5、待水变温后放入蜂蜜调味。
无花果莲子百合羹
材料：无花果、莲子、百合、冰糖。
做法：
1、无花果、莲子、百合用清水洗干净。
2、将莲子、百合用炖盅进行炖煮。
3、煮至八成熟的时候放入无花果。
4、然后再煮半个小时。
5、出锅后加入冰糖，进行搅拌后食用。
无花果一天吃多少最好
4、一天吃1-3个无花果为佳。
无花果是一种高糖分食物，还含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、活性因子等营养成分，适量食用可以为身体补充能量，过量食用则会引起身体血液中的含糖量升高，含糖量升高容易引起身体不适，影响健康。
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