1、神奇的水果干
贫血：无花果干
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
便秘：吃梅干
一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克)，缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。
疲劳乏力：红枣
疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。
高血压：杏干
杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
骨质疏松症：葡萄干
葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃)，效果更好。
痛风：樱桃干
樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
膀胱炎：蔓越橘干
美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干（42.5克)，可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。
2、酸奶葡萄干玛芬
材料
原味酸奶160克，低粉200克，葡萄干100克，全蛋2个，细砂糖80克，色拉油120克，橙汁60克，泡打粉2小勺，小苏打粉1/4小勺，葵花籽
做法
1、葡萄干用适量鲜橙汁泡30分钟备用
2、全蛋加细砂糖用打蛋器搅均
3、再加入色拉油搅拌均匀
4、分别加入橙汁和酸奶，继续搅拌均匀
5、低筋粉、泡打粉、苏打粉混合过筛，加入到拌好的蛋奶糊中，用刮刀搅拌均匀
6、将泡好的葡萄干滤去水分，加入蛋奶糊中
7、用汤勺将面糊盛入纸膜中7分满
8、上面撒上葵花籽
9、烤箱预热150度，中层，30分钟即可
【哪些水果干可以治病】相关文章：
哪些水果可以养生治病11-18
可以治病的水果08-10
推拿腹部可以治病12-08
孕妇可以吃芒果干吗12-08
芒果干的营养价值及吃芒果干的好处有哪些11-17
水果干茶的功效有哪些05-07
哪些水果干有养生的功效11-13
（优秀）孕妇可以吃芒果干吗12-12
无花果干生吃可以吃吗12-14
无花果干可以直接吃吗12-14