哪些水果具有治病的功效

时间:2024-08-18 11:52:45 饮食 我要投稿

  1、 水果的治疗效果好吗

哪些水果具有治病的功效

  水果五颜六色的营养成分,是身体最好的保养品。但你知道吗,除了美颜抗衰外,水果还是你生活中的治病良方。失眠、疲劳、流感、喉痛。这些白领一族最容易出现的各种小毛病,都可以通过吃水果解决!来看看你需要哪种水果吧。

  1、皮肤老化粗糙需要美白:柠檬、水蜜桃、葡萄柚

  柠檬含大量的维生素C天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性,比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C,可预防斑点,让你的皮肤水润白皙。

  2、维持血管弹性、保护心脏:香蕉、梨子、草莓

  香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。

  3、劳力工作者强健筋骨:柚子

  秋天盛产的酸香柚子解毒化痰,是水果中含钙量较高的,可强筋健骨,很适合劳力工作者。

  4、劳动、大量流汗后体力补充:红甘蔗

  整理花圃、种田种菜或从事耗体力且大量流汗的工作,充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量。

  5、情绪不稳的安神方:桃子

  春天的桃子可助排便,让爱美的人维持体重不发胖,在中医来说也可活血化瘀、安定心神。

  6、口干舌燥的解渴清凉饮:莲雾

  莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是最好的止渴方。

  7、喉咙卡卡的化痰药:枇杷

  枇杷的镇咳化痰效果很好,觉得喉咙怪怪的好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来吃,可以舒缓喉咙不适。

  8、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂:番茄、木瓜

  番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。

  熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。

  9、应酬过后解除胀气:杨桃、凤梨、火龙果

  大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

  金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

  10、流感季节的天然预防针:芭乐、奇异果、桶柑

  芭乐含维生素C、钾、磷、硫等矿物质,可强化淋巴系统、预防感染。

  盛产于秋天的奇异果,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠,亦可增强心血管功能;冬天的桶柑也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙、效果更好。

  11、用脑过度后活化大脑:龙眼、苹果

  苹果有“记忆果”之称,含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,亦有护心效果,是陈旺全最爱吃的水果。

  龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷。但龙眼偏热性,提醒有口干舌燥,或发炎状况时不要吃。

  12、气色不好补血回春:桑椹、葡萄

  紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化,让人拥有好气色,血色不好的人可吃,但通常要连续吃上一、两个月。”用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯,是常保好气色的秘方。

  夏天盛产的葡萄汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。

  2、哪些人应该少吃水果

  首先,易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度,特别是那些有细小籽的水果,比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃带有籽的水果。可是,那些本来肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃水果了,特别是带细小籽的水果,一次吃得过多很容易造成腹泻。

  其次,对于消化能力原来比较弱的人来说,如果吃了大量水果,会稀释消化液及胃酸,导致肠道消化吸收功能和杀菌能力下降,这时要少吃些油腻和高蛋白质食品,以免引起胃胀、产气及细菌性食物中毒。反过来,对这些人来说,如果已经吃了很多油腻食物或高蛋白食物,胃肠道负担较重,也不要再吃很多水果。

  最后,水果中的蛋白酶和草酸、单宁等物质会伤害口腔和消化道黏膜,有些水果还可能导致过敏。比如,很多人吃了猕猴桃后舌头刺痛,甚至黏膜破损、出血,吃柿子之后口腔涩麻,这是被蛋白酶和单宁伤害的结果。这类人需清楚导致自己过敏的水果,避免食用。

【哪些水果具有治病的功效】相关文章:

哪些食物有治病功效10-05

生姜治病的功效有哪些11-06

香蕉有哪些治病的功效11-12

蒜薹具有哪些营养功效11-15

榴莲具有哪些养生功效11-18

桔子具有哪些功效作用01-15

洋葱具有哪些功效与作用01-15

海参具有哪些功效作用01-14

柚子具有哪些功效作用01-15