夏天三种最红水果 孕妈妈忍忍再吃
夏天一到，各种各样含苞欲放的水果轮流出场，酸的李子、涩的大樱桃、甜的甜瓜这些，此刻喜爱吃水果的盆友可就有福气了。吃水果有注重，一般 都是遵循一个标准，便是应季的水果应季吃。从此外一个视角，我们可以依据水果的“个性化”来挑选多吃還是少吃一种水果。
跟人的个性类似，水果的“个性化”有温有热也有凉。夏季湿热水果有荔技、桃、桂圆、大樱桃、椰子鞋、榴莲果、杏等;性温水果有山楂果、大樱桃、番石榴、荔技、寿果、番木瓜、银杏果等;性凉水果有甜瓜、哈密瓜、梨、柑、桔、香蕉苹果、桑葚子、柿子饼、荸荠等;中性化水果有红提、iPhone、桃、杏、菠萝蜜、桂圆、甘庶、乌梅干等;一般来说，冬季吃湿热类水果，夏季吃寒性类水果。
针对一般的孕妈妈而言，并沒有肯定忌讳的水果，孕妈妈挑选水果跟平常人也无挺大差别。仅仅有三种夏季最红的水果提议孕妈妈们要忍忍再吃。
孕妈妈夏天不适合吃的水果：荔技
吃荔技可填补动能、益智类健脑也有活血止疼之效。话又说回家，很多人都清晰荔技不应多食，缘故是荔技性热，吃多了易上火而且引起“荔枝病”。此外，荔技含有的单糖绝大多数是葡萄糖，葡萄糖被人体消化吸收后需经一系列酶的催化反应，才可以变成果糖磷酸原或变化为糖原存储，被细胞组织空气氧化运用。假如一次服用过多荔技，摄取过多葡萄糖，造成 血糖值成分比一切正常减少很多而造成低血糖症。
孕妈妈一样不应多食荔技，每一次以100—200克为宜。因为荔技容易上火，在夏天吃荔技也是火上加火。孕妈妈们略微忍一下，来到秋季再吃荔技也不那麼易上火了。假如确实馋了提议吃荔技前后左右喝一些食盐水(下火茶等下火的还可以)，或是荔技削皮泡在盐水中冷冻后服用。
孕妈妈夏天不适合吃的水果：桂圆
桂圆有滋补养生血气的功效，可是喜欢桂圆的孕妈妈们将会要忍多一会了，缘故是桂圆温性味甘，有助遗体火化燥，凡具备阴虚火旺、湿阻中满，痰火身体素质的人则不适合服食。
孕妈妈怀孕后，阴血聚以安胎，大多数造成 阴血偏虚，阳虚常滋长内火，通常会出現排便燥结、心慌气短躁热、舌色偏红和肝火旺盛等病症。科学家一般 有“胎前宜凉”的认为，常提议孕妈妈用一些清爽、滋补养生的药物，而桂圆非常容易容易上火，孕妈吃后不但增加胎热，并且易造成 气轮失衡，造成胃气上逆、恶心呕吐，时间一长则伤阴出現热象，造成腹疼，怀孕见红等先兆流产症状，乃至造成小产或早产儿，故孕妈妈不适合吃桂圆。
孕妈妈夏天不适合吃的水果：榴莲果
榴莲果具有“水果之魂”的美名。广州人有“一只榴莲果三只鸡”的叫法。榴莲果全身是宝，吃榴莲的好处就大量了：补阴健壮、散风清热解毒、利胆退黄、除虫消痒、补身体这些。
虽然吃榴莲益处多多，孕妈妈却应当少吃榴莲，由于榴莲果含有的发热量及糖份较高，1斤就带有500千卡的发热量，假如孕妈妈常常把榴莲果当滋补品，会造成 其血糖升高，小宝宝会非常容易太重，今后娩出巨大胎儿的机遇扩大。并且过多服用榴莲果会堵塞肠胃，造成严重便秘，针对原本就非常容易出現严重便秘的孕妈妈而言，会加剧其承担，假如原身患严重便秘和痣疮的孕妈妈提议最好是不必服用榴莲果。其次榴莲果温性，吃多易上火，出現喉咙疼痛，烦躁失眠，引起孕妈妈胎热，危害新生婴儿身心健康。
孕妈妈并不是不可以吃榴莲。一般平常人一天吃榴莲不可以超出两半，孕妈妈更为要少吃，最好不吃榴莲。假如确实喜爱吃榴莲，每一次一小瓣就可以，最好是挑选和菠萝蜜一块吃，并且也不要在酷热干躁的夏天吃。此外，内火旺的孕妈妈還是禁吃榴莲为好。
合适孕妈妈夏季服用的水果
iPhone、大樱桃、草莓苗、红提、秋梨和柚子等这种水果全是对孕妈妈有利的。iPhone带有多种营养元素和矿物、葡萄糖酸单宁酸和细化学纤维等，多吃能够 避免过多肥胖症，另外对宝宝发育很有协助;大樱桃含铁制非常丰富多彩;草莓苗含丰富多彩的维他命C对消化道和缺铁性贫血有一定的滋补养生调养功效;红提能够 协助改进孕妈妈鲜血不够、血压偏低和冬季手脚冰凉的情况;柚子里带有许多叶酸片，而秋梨则能够 医治妊娠水肿及妊娠期高血压。
一切正常状况下，孕妈妈最好是挑选如iPhone、大樱桃、草莓苗等温性平静的水果，但要留意不能服用过多，一天不超过1斤。
而有一部分孕妈妈脾胃虚弱，大便溏薄、脸色苍白素淡，针对梨、甜瓜、甜瓜、红心柚这类的寒性性水果就应小量服用。
甜瓜、菠萝蜜、香蕉苹果、柿子饼、玫瑰香葡萄等水果糖份都较高，肥胖症、有尿毒症家庭史的孕妈妈也应少吃为妙，以防摄取过多糖份。
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