适合产妇吃的水果
生完孩子后，母亲的饮食不能随意吃，在日常饮食中还需要多加注意，尤其是在分娩期间和分娩后的头几个月，那么母亲在分娩后吃什么水果呢？刚生完孩子，新妈妈的身体还需要注意调理，多注意饮食，产妇吃什么水果好？什么水果适合产妇？
母亲吃苹果，味道又甜又凉，而且它的性别是温暖的，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可用于防治坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。其粘胶纤维和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，收敛肠道，健胃生津，增进食欲，消暑解暑，对治疗产后腹泻特别有效。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。
产妇多吃橘子含有维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇分娩后，子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果你吃一些橘子，你可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。如果产妇正确食用橙子，钙可以通过产妇的乳汁供给婴儿，这不仅可以促进婴儿牙齿和骨骼的生长。
产妇吃的红枣含有最多的维生素C，但也含有大量的葡萄糖和蛋白质。根据中医的说法，红枣是水果中最好的滋补品。它具有健脾和胃、益气生津、调节血管、消除各种毒性的作用。尤其适用于产后脾胃虚弱、气血不足的人群。它的味道很甜，可以用多种方式食用。它可以生吃，也可以和粥、米饭一起煮。
吃香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便和补血的功能。产妇爱在床上休息，胃肠蠕动差，经常发生便秘。再加上产后出血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
产妇摄入的铁多了，奶含铁也多了，对预防婴儿贫血也有一定的帮助。
山楂和富含维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂还含有大量山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的功效。产妇分娩后过度劳累通常会导致食欲不振、口干舌燥和食欲不振。如果你适当地吃山楂，它可以增加食欲，帮助消化，增加食欲，并有利于身体恢复和喂养婴儿。此外，山楂还具有化瘀活血的作用，能排出子宫内的瘀血，缓解腹痛。
孕妇吃龙眼，也叫龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为桂圆味甘、性温、无毒，归入脾经、心经，是补血健脾的佳果。对于产后体弱者，适当食用鲜桂圆或桂圆肉，不仅能补脾胃之气，还能补心血之不足。荔枝对产妇来说味道甜美，性质温暖。它具有健脾益肝、止咳、养心、止渴、抗疲劳的作用。可减少乳露，尤其对产后肝脾虚弱者。
水果有很多种，除了上面提到的，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等。产妇每天可以根据自己的口味选择两三种食物。有许多吃的方法，通常水果在沸水中清洗，在温水中浸泡，去皮，然后食用。每次不要用太多，一天一次或两次，三次或四次。总之，产妇吃更多的水果，这没有好处也没有坏处。
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