孕妇吃水果无度或致难产

时间:2024-08-21 16:58:36 饮食 我要投稿

  水果一向被认为是健康食品,很多孕妇陷入了吃水果的误区,以为越多越好,甚至有的孕妇把水果当正餐,那孕期水果吃太多到底好不好?专家认为,就如同古人强调的那样“月盈则亏”,万事万物都有一个“度”,吃水果也是一样,超过了这个“度”,不但对身体无益,反而会造成伤害。

孕妇吃水果无度或致难产

  水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血。如果你希望怀孕,切记你需要全面丰富的营养,如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐,对自己和未来的宝宝都是十分有害的。请注意这些孕妇不可多吃的水果。

  过量吃水果容易难产

  一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病,如贫血等,尤其对妇女来说尤为突出。

  专家建议:要吃各种不同种类的食物,以摄取不同的营养素,才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

  孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。这些水果是比较适合孕妇饭后吃的。近年来临床发现,孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大诱因。

  尤其是孕妇本身有妊娠糖尿病,如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。

【孕妇吃水果无度或致难产】相关文章:

孕妇过量吃水果容易难产08-10

孕妇多吃水果真的会难产吗08-21

孕妇难产怎么办?12-24

梦见媳妇孕妇难产去世了11-19

难产孕妇为什么死亡04-28

怎样避免孕妇难产?防止难产的注意事项有哪些?11-23

列出孕妇难产有哪些原因11-23

造成孕妇难产的原因有哪些11-20

孕妈妈警惕:过量吃水果容易难产07-28

孕妈妈警惕:过量吃水果容易难产(精品)08-11