产后几天可以吃水果?

时间:2024-08-22 14:30:39 饮食 我要投稿

  生完孩子后孕妇的身体比较虚弱,需要多吃营养的食物,有利于恢复身体。那么产后几天可以吃水果?产后多长时间能吃水果?

产后几天可以吃水果?

  产后几天可以吃水果

  问题分析:你好。这是可以在两周左右可以吃水果了,注意不要吃过冷的水果为好的。

  意见建议:可以适当的喝点果汁也是可以补充多种维生素,有利于婴儿的吸收,也是可以调理身体的。

  产后吃什么水果好

  苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  山楂:味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  香蕉:味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

  奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  产后吃水果注意事项

  1、寒凉性水果会抑制新陈代谢,因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱不宜进食。

  2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果,避免水果和正餐冲突,增加消化道负担。

  3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块,在温水中涮一下再吃。

  4、吃水果时要注意清洁。将彻底清洗干净,把残留农药清除掉再吃。带皮水果要去皮后再吃,以免发生腹泻。

  5、不要用沸水烫热水果吃,这样会破坏水果中的维生素。

【产后几天可以吃水果?】相关文章:

产后可以吃水果吗08-19

产后可以吃水果吗[推荐]08-21

产后坐月子可以吃水果吗?07-29

孕妇剖腹产后可以吃水果吗08-21

产后坐月子可以吃水果梨吗?07-30

月饼可以存放几天10-10

冬笋可以放几天12-03

甜瓜可以放几天08-19

草莓可以常温保存几天08-19

染发后几天可以洗头09-27