孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。
对于孕妇来说，比较有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是比较好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
孕妈吃水果时的注意事项：
1、水果中含有发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，吃后应该及时漱口。
2、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，或用干净的刀削去。
3、忌饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
4、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
6、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
7、孕妇每天吃水果比较好不超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜、蜜桃等高糖分水果。把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
8、非常喜欢吃水果的孕妇，比较好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。6、天再热，孕妇也比较好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，建议放一放再吃。
孕妇要吃各种各样的水果，摄取多种营养物质，尽量达到营养均衡的目的。但是孕妇不能把水果当做正餐来食用，应该根据季节选择一些时令水果，新鲜的水果。孕妇每餐的水果可以吃1-3个，蔬菜每天要吃400克，其中应该吃200克左右的绿叶蔬菜。
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