时下，正是石榴上市的季节，酸酸甜甜的石榴含有丰富的营养物质，因此它也是一种非常受欢迎的水果，尤其让喜欢吃酸口味的孕妈妈垂涎欲滴。但是，孕妈妈的饮食习惯不同于往常，孕妇不能吃哪些食物呢？秋季孕妇能不能吃石榴呢？
孕妇可不可以吃石榴呢？石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。孕妇适当地吃石榴能够补充身体上所需要的营养物质，因此，孕妇吃石榴是可以的。有研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并且可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。
神经学高级研究员表示：新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。而石榴汁中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以，孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
孕妇吃石榴有三大好处。首先是可以缓解孕吐、恶心症状。孕期，当孕妇出现孕吐、恶心等现象，石榴可以适当地缓解这些症状。其次，可以缓解孕期疲劳。可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。最后，还可以减低胎儿大脑受损几率。所以说，孕妇是可以吃石榴的。
孕妇吃石榴对孕妇本身是好的，同时还有利于胎儿的发展。但是，无论是哪种有益的食物，吃多了总会对身体产生不良的影响，石榴也不例外。孕妇吃石榴要注意适量，不能贪多。因为石榴有很强的止血、治腹泻的功效，所以孕妇如果在怀孕期间吃太多的石榴，容易引起贫血、便秘等。
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