“孩子三四天才拉一次，拉的都是‘羊屎蛋’，换了好多奶粉也没有效果，君君，你说是不是我孩子的肠道出了什么问题，还是有什么好办法能解决孩子便秘的问题？”
每隔一段时间，后台就会有家长问类似的问题，说起孩子的便秘问题，病因有很多种，但大多数都是功能性便秘，通俗的讲，也就是说孩子的肠胃没有什么大问题，和正常孩子一样，但就是大便干燥、不通，排便时间大于2天以上。再加上春季天气还是比较干燥的，容易造成便秘的现象，成人便秘了容易解决，孩子便秘了该怎么办？
中医讲孩子便秘多为内心炽盛、肠道津液亏损所致，而水果有清热生津的作用，因此当孩子便秘时，宝妈不妨给孩子吃这四种水果。
苹果
六个月内的宝宝，宝妈可以给宝宝喝苹果水，制作方法：宝妈将苹果切粒，用水淹没，蒸20分钟，然后等温度适宜了给宝宝喝。
而六个月后，用豆浆机，把苹果打糊，或者用勺子在果肉上轻轻刮几下，压成泥，用勺子喂给宝宝。而年龄再大一些的孩子，可以直接切成块让他吃，这样效果会更好。切记不要打成汁让孩子喝，这样会损失很多粗纤维，降低通便的作用。
香蕉
香蕉是公认的具有软肠通便作用的水果，因此妈妈们可以给孩子吃香蕉来帮助缓解便秘。如果温度比较低的话，建议宝妈把香蕉热一下加些蜂蜜给孩子吃。但如果你家孩子不足两岁就不要加蜂蜜了，直接让孩子吃香蕉或者让孩子吃香蕉泥就行了。
小提示：孩子每天吃香蕉的量不要超过1根，否则容易会伤到脾胃。另外选购香蕉的时候，一定要选长熟的，有麻点的，不熟的香蕉是会加重便秘的情况的。
火龙果
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等多重功效。因为火龙果性寒，因此便秘的孩子可稍微多吃一些，但每日不超过150克为宜。没有便秘的孩子吃火龙果时应注意量的限制，每天不超过两次，每次不超过50克即可。
梨子
梨性寒可以清热泻火、增液生津，有很好的止咳、通便的作用，但有因为性寒，有些孩子吃了会腹泻，因此宝妈要控制孩子的食用量，一次半个梨就差不多了。如果天气较凉的话，宝妈就不要让孩子直接吃了，那样很容易让孩子生病，最好就是用冰糖炖雪梨，这有助于清热解火，而且有助于补水，缓解便秘。
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