由于生完宝宝后，妈妈的身体体质下降很多，脾胃虚寒，受不住太寒的水果，所以，妈妈应该不要吃过多的梨子，大西瓜等片良性的蔬果。吃的水果应该是保持常温，不应该放在冰箱里。因为坐月子的妈妈就像是刚刚剧烈运动完后的平常人，因为是运动之后，所以身体里的各项营养都是十分缺乏的。
当然，水分的流失是最多的，激烈运动后的人吃生冷的东西都会对身体造成伤害，对胃更加不好，那你就可以想象，像孕妇这种，伤害更是大得不得了。水果的卫生也是很重要的，要注意完全洗干净，有虫或是已经烂掉的应马上丢掉。为了减小水果的凉性，可以把水果切成小方块，用开水烫一烫再吃，但不可以煮沸，否则会减少水果中的维生素。
猕猴桃：猕猴桃也叫奇异果是一种含有丰富的维生素的水果，其具有止渴，利尿，通乳，提高身体免疫力等作用。特别是对于那些选择剖腹产的产妇产后适当吃点猕猴桃还能促进伤口的愈合。
榴莲：榴莲具有水果之王的美称，可见其养生价值之高，中医认为产后虚寒可用榴莲助火，促进体温，促进血液循环。当然了榴莲的口味不是每个产妇都可以接受的，因此如果你平时就好这一口的话，倒是可以适当吃点的。
苹果：苹果具有百果之王的美称，其属中性水果，苹果中丰富的维生素，苹果酸，果胶，矿物质等成份不仅能帮助清除毒素同时还具有开胃，缓解腹泻等功效呢？特别是对有妊娠糖尿病，高血压的产妇适当的多吃点苹果还可促进产后恢复。
上述的内容，就是坐月子能吃水果吗的答案了，坐月子期间水果是可以适当食用的，但是我们要选择正确的水果，不能吃对于身体有害的水果，而且还要多注意休息。
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