冬季宝宝吃水果需要加热吗？
水果能不能加热，不可统而笼之做结论。众所周知，高温会破坏水果中的维生素，因此维C含量高的水果不宜加热。比如：猕猴桃、柚子、橙子、草莓等。
相反，维生素C含量不高的可适当加热一下，比如：苹果、梨、香蕉等。其维C含量只有1~5mg/100g，即便加热一下也不会造成太大损失。其里面富含的矿物质（钾、镁、钙)和膳食纤维等也不会因为加热而破坏。
此外，抗氧化物质的红黄色水果，比如：芒果、木瓜等富含胡萝卜素，也不怕加热。
哪些情况需吃加热水果？
感冒、咳嗽时
水果多属寒性或平性，不太适合天冷或是感冒、咳嗽时吃，但通过加热可以转为温、热性，且部分水果加热后更有助于治疗感冒、咳嗽。比如：红枣梨水。
消化不良时
消化系统比较差，肠蠕动的就慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了也会因为消化不良而导致腹胀或腹泻。将水果加热后，虽说少了点维生素，但却能让人感到肠胃舒服，比如：吃熟苹果、熟梨、烤香蕉等。
冬季水果加热的方法
温水泡（首推方法)
50摄氏度左右的温水，即使富含维生素C的水果，比如橙子。如果只是用热水泡一下，对营养的影响也不大。
蒸着吃
整个水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小块，或榨成羹汁。
煮着吃
做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，水煮时间控制在20分钟以内。如：梨在蒸煮后，可用于缓解久咳或没有痰的干咳症状。
小宝宝出生后吃的母乳，与母体温度相同，也就是说最佳的喂养温度应该与正常人的体温相同，36摄氏度~37摄氏度。
如果辅食温度相对较高，与母体存在差异，将不利于宝宝维持正常肠胃功能。因此建议家长在给宝宝添加辅食时，尽量把食物温度控制在40摄氏度以下。
然而，随着生长宝宝会逐渐有适宜自己的食物温度。有些宝宝出生后喝凉奶和凉水，胃肠就会适应偏凉的温度；有些宝宝平日进食温热食物和温水，突然进食偏凉的食物就会不适。
有些家长担心宝宝吃的食物偏凉会损伤到肠胃，总想探求一个标准的答案。但是每个宝宝都有自己的肠胃适应温度，这个温度来自平日的生活习惯，所以家长们无需互相比较，适合自家宝宝的才是最好的！
【冬季宝宝吃水果需要加热吗 冬季水果加热的方法】相关文章：
冬季水果需要加热吗08-26
冬季宝宝吃水果 有必要加热吗07-21
宝宝吃水果泥需要煮熟或加热吗08-22
产后吃水果需要加热吗08-25
宝宝吃水果泥需要煮熟或加热吗，这些水果更适合加热哦04-22
宝宝冬天吃水果要加热吗08-01
宝宝吃的水果泥需要加热吗08-25
宝宝吃水果怎么加热07-24
(合集)宝宝冬天吃水果要加热吗08-25