5月中旬的水果1
适合5月吃的时令水果也有很多哦，下面分享6道5月时令碱性水果，抓住时令不妨多吃一些当季水果。
一、杨梅
5月中旬也是杨梅上市的季节，这个季节的杨梅酸甜多汁，个头饱满，营养和口感都特别好。杨梅具有生津止渴、清热消食的作用，杨梅味道酸甜，可以促进胃液的分泌，开胃健脾，增进食欲；含有丰富的纤维素，还含有维生素C，可以促进肠蠕动，健胃消食，润肠通便；胃酸严重的人不建议多吃，5月别错过哦。
杨梅的挑选技巧：
选购杨梅的时候也要选择果蒂新鲜的，带有绿叶的最好，选择果子比较大的；看颜色，太鲜红是没熟透，味道会很酸，而颜色太深，黑紫色杨梅很可能是过熟。选择颜色深红一些，然后没有磕磕碰碰的，没有虫眼的就行。个头越大的、越新鲜、没有虫眼的口感更佳。吃的时候可以用盐水浸泡清洗。
二、三华李
5月中旬这个季节的李子也开始陆陆续续上市了，李子的品种也有很多，5月中旬的三华李非常受欢迎。这个季节的三华李口感酸甜多汁，水分也很足，爱吃酸甜水果的人别错过哦。闻之清雅芬芳，入口无涩且有蜜味，爽脆清甜满口香。三华李酸酸甜甜的具有促进消化、缓解便秘等功效，5月当季的三华李搭配上辣椒盐一起吃，真的别有风味哦。想到都流口水啦。
三华李的挑选技巧：
选购三华李的时候也是选择果子新鲜的，带有新鲜果蒂，个头，果实颜色鲜艳、并且表面有一层白膜霜，挑选三华李是否是甜的，看三华李是否是鲜红颜色，一般比较青涩的甜度没有那么高较酸。如果是过渡成熟果子变软了则说明已经不新鲜，口感不好不建议选购。
三、樱桃
5月也是吃樱桃的季节，这个季节的樱桃当季，水分足口感也好，樱桃酸甜多汁一口一个，很多人都爱吃，价格也相对贵一些。但樱桃的营养也高，含有丰富的花青素和铁元素，对补气血和润肤养颜也是非常不错的。樱桃中铁的含量居各种水果之首，因此具有促进血红蛋白生成的作用，补血效果较好，能令气色红润。
樱桃的挑选技巧：
选择颜色色泽深红的，果实有饱满的，如果颜色过深，果实变软则是熟过渡不建议选购。有酒精味的就是不新鲜了。查看果梗是绿色的就是新鲜的，樱桃表皮是皱巴巴的，那就说明樱桃已经储存了很长一段时间水分流失了，不建议选购。看果子的表面有光泽饱满的，有磕碰破皮的都不选购。
四、枇杷
5月中旬也是吃枇杷的时令季节，这个季节的枇杷开始大量上市，酸甜多汁，水分足口感好，枇杷不仅好吃，营养功效也非常好的，是属于药食同源的水果。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的作用。另外枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰。拿来当水果吃或熬成枇杷膏冲水喝都不错哦。
枇杷的挑选技巧：
选购枇杷时选择果子新鲜的，带有绿色的果蒂的，果子个适中且饱满，色泽均匀黄灿灿的，捏起来果实是有弹性的，分量也足。这个的枇杷就是水分足新鲜的。中等大小的枇杷果实味道会更好。如果太大，可以使用膨胀剂。如果太小，这意味着同一棵树上的果实结的果实更多，营养也更差。没有果蒂且果皮破损，被挤压磕碰的就不要选购。
五、蓝莓
5月中旬也是蓝莓开始大量上市的'季节，这个季节的蓝莓口感酸甜多汁，当季好吃又营养，蓝莓中含有丰富的维生素C、、钙等多种营养元素，还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。爱美的女人不妨多吃一些哦。
蓝莓的挑选技巧：
选购蓝莓也是看果实，果实有光泽且饱满，看外观优质蓝莓应该呈深紫色或蓝黑色，表面有一层白霜，这层白霜是蓝莓分泌的果粉，能够增加蓝莓的甜度，也是果实新鲜度的一个特征。优质成熟的蓝莓果皮呈蓝紫色，味道酸甜偏甜；如果颜色变成红色或紫色，这意味着这些蓝莓还没有成熟。味道会很酸。
六、荔枝（妃子笑）
5月中旬荔枝也开始陆陆续续上市了，荔枝的品种也有很多，成熟上市的时间也不太一样，5月中旬是荔枝妃子笑上市的季节，这个季节的荔枝酸甜多汁，一口一个好吃又满足。含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状，给身体补充能量。荔枝也比较容易上火，容易上火体质的人则不建议多吃哦。
荔枝的挑选技巧：
我们在选购妃子笑荔枝的时候，首先要选择枝条是绿色的，带有绿叶的这种采摘不久很新鲜的荔枝，荔枝的颜色就是绿中带有浅红或者深红，一般优质的妃子笑建议是60%红色加上40%的绿色为最佳。如果果皮上出现黑色或者褐色，说明荔枝已经不新鲜了。不建议购买，另外果子出现虫眼，有磕磕碰碰的就不建议购买了。
5月中旬的水果2
秋季是丰收的季节，很多小伙伴们都喜欢往家里的冰箱里放上西瓜、蓝莓、香蕉和葡萄等水果，自己在家天天吃的不重样。水果好吃，但其实，不同的水果，存储方式也不同哦。比如热带水果，是否适合放入冰箱？哪些水果不宜放入冰箱？
你或许也会买上一大堆食物放在家里慢慢吃，如果你想要更好的储存自家的`“粮食”，建议看看今天笔者为大家带来的关于冰箱储存水果的那些事。
蔬菜水果为有机食品，含水分较高(60%--95%)，并含有水溶性营养物质和酶类。在整个贮存期间仍迸行着很强的呼吸活动。在一般情况下，每上升10摄氏度，呼吸强度就增加一倍，在有氧的条件下，果蔬中的糖类或其他有机物质氧化分解，产生二氧化碳和水分，并放出大量熟量，在缺氧的条件下，糖类不能氧化，只能分解产生酒精、二氧化碳，并放出少量热量。
但是，二氧化碳浓度不能无限度地上升，只能提高10%。氧浓度的下降也不能超过5%，否则果疏在缺氧时为了获得生命活动所需的足够的能量，就必须分解更多的营养。同时，因缺氧呼吸产生的酒精留在果疏里，会引起果疏腐烂变质，所以果蔬放塑料袋内存放时间不宜过长。
日常保存水果的方法很简单，咱们只要记得哪些可以放入冰箱，哪些适合在常温下保存即可。比如香蕉、杨桃、枇杷等，不要放入冰箱，否则会冻伤。
可以放入冰箱的水果有很多，但一定要先催熟 (即未熟果不可放入冰箱)。如：榴莲、芒果、释迦、百香果、柿子、木瓜等。
还有一种情况，就是必须放入冰箱，水果才能久存。如：桃子、桑椹、李子、荔枝、龙眼、红毛丹、樱桃、板栗、番石榴、葡萄、梨、草莓、山竹、火龙果、甜瓜、柚子等水果，可以常温保存或冰箱冷藏均可。
值得一提的是，各色热带水果如火龙果、芒果、荔枝、龙眼、木瓜、红毛丹等，这些水果买回家后一旦放进冰箱，没几天就开始果皮凹陷，出现黑褐色的斑点，这说明水果已经被冻伤了。热带水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。再过几天，果肉就会腐烂。
温带水果，如葡萄、苹果、梨等放在冰箱里，可以起到保鲜的作用。而香蕉和芒果在10℃的温度下保存，果皮就会变黑;菠萝在6℃10℃下保存，不仅果皮会变色，果肉也会呈水浸状，荔枝和龙眼、红毛丹等在1℃2℃下保存，外果皮颜色会变暗，内果皮会出现像烫伤一样的斑点，这样的水果往往不能再吃了哦。
看完以上内容，是不是觉得自己很简单的一个动作，就能让水果的食用寿命变得更长久呢？
5月中旬的水果3
1、补锌的水果一：苹果
苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果，其中富含着多种营养元素，不仅有丰富的维生素，还富含多种微量元素，比如：锌元素。补锌可以经常吃苹果，每天一个苹果，健康你和我。
2、补锌的水果二：鲜枣
鲜枣不仅美味，脆脆的甜甜的，而且营养也是非常丰富的，其中不仅富含丰富的矿物质，而且还有很高的药用价值。常吃鲜枣，不仅能补锌，还能补铁。孕妈妈可以常吃一些，对自身和腹中宝宝的`健康都是很有好处的。
3、补锌的水果三：杏子
杏果和杏仁都是很好吃的，不仅好吃还营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及无机盐类。其中也含有一定量的锌元素，补锌可以适当的吃一些杏子。有些杏子比较酸，要注意适量哦，要不然很有可能会引起胃酸的情况。
4、补锌的水果四：香蕉
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素如锌、铁和维生素A。在水果范畴中，香蕉不失为补锌的良果。除此之外，补锌还可以选择一些补锌制剂。
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