适合亲子的户外游戏
老鹰捉小鸡
妈妈可以当老鹰，宝宝可以当小鸡，妈妈去抓小鸡!
奔跑，和追逐，是每个孩子都喜爱的运动。在奔跑的过程中，宝宝可以享受到微风、春光、欢声、与小伙伴嬉闹的乐趣、与父母相处的温馨。和宝宝一起去跑步，教给他正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。
放风筝
周六一起带上宝宝，约上好友一起去放风筝吧，在春光里放风筝，呼吸新鲜空气，跑跑停停的运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢，增强体质。风筝放到空中时，需要昂首眺望，极目远视，分分钟缓解眼部疲劳
小兔子拔萝卜
可以在地上放上宝宝喜欢的，让宝宝蹦着跳着去拿!
就像我们小时候都玩过跳房子的游戏。不管是双脚跳、单脚跳、胡乱跳……跳是最能够让两三岁小孩感觉痛快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动
户外活动需要准备和注意事项
户外运动的准备工作是锻炼宝宝自理能力的好机会。让宝宝和你一起做出门前的准备。同时，出行时，为宝宝安排一些力所能及的角色及任务。
儿童穿着
爸妈要给宝宝准备通透性好的服装，以利于汗液挥发，可以有效降低感冒和汗斑的发生。衣服松紧要适度，让幼儿穿着舒服，动着惬意。准备一双松软轻便的鞋子也是必要的，让孩子的运动更轻松、灵活。应先排除活动场地不安全因素。查看一下活动器械是否损坏，避免发生意外。穿得太多的幼儿要提醒稍微减少衣物方便运动。
活动前要“热身”
上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。我们尽量安排孩子在这个时间段里面进行运动。在运动前，一定要做好热身运动，如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做强度稍大的运动，避免扭伤和拉伤。
活动后要“冷身”
“冷身”运动即放松运动，从而使心肺放松、肌肉放松。运动后不能大量喝水，也不宜立即给孩子吃东西，以免引起消化不良。运动后不宜立刻脱衣服。可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水。
预防花粉过敏
春天百花开放，外出时要特别注意孩子是否有过敏反应，如果孩子是过敏体质或对花粉过敏，一定要做好预防工作。
带上必备物品
带一些常用药物。如万金油、风油精、薄荷膏，止血的云南白药、创可贴、晕车晕船药、止泻药。带上一把伞、一顶帽子。伞，下雨可以挡雨，晴天可以遮阳。给孩子多带一件外套，防止晚间回家时天气转凉。给孩子准备一顶帽子，它不仅可以保暖、遮阳、挡雨、防风，在树木多的地方，还可以避免虫子或蜘蛛丝的侵扰。
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