春天应该带孩子玩这些户外游戏

时间:2023-08-31 08:06:20 游戏 我要投稿

  适合亲子的户外游戏

春天应该带孩子玩这些户外游戏

  老鹰捉小鸡

  妈妈可以当老鹰,宝宝可以当小鸡,妈妈去抓小鸡!

  奔跑,和追逐,是每个孩子都喜爱的运动。在奔跑的过程中,宝宝可以享受到微风、春光、欢声、与小伙伴嬉闹的乐趣、与父母相处的温馨。和宝宝一起去跑步,教给他正确的跑步姿势,让他自由自在地奔跑,使四肢在运动中逐步强壮有力。

  放风筝

  周六一起带上宝宝,约上好友一起去放风筝吧,在春光里放风筝,呼吸新鲜空气,跑跑停停的运动可以增强心肺功能,促进新陈代谢,增强体质。风筝放到空中时,需要昂首眺望,极目远视,分分钟缓解眼部疲劳

  小兔子拔萝卜

  可以在地上放上宝宝喜欢的,让宝宝蹦着跳着去拿!

  就像我们小时候都玩过跳房子的游戏。不管是双脚跳、单脚跳、胡乱跳……跳是最能够让两三岁小孩感觉痛快的运动,同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动

  户外活动需要准备和注意事项

  户外运动的准备工作是锻炼宝宝自理能力的好机会。让宝宝和你一起做出门前的准备。同时,出行时,为宝宝安排一些力所能及的角色及任务。

  儿童穿着

  爸妈要给宝宝准备通透性好的服装,以利于汗液挥发,可以有效降低感冒和汗斑的发生。衣服松紧要适度,让幼儿穿着舒服,动着惬意。准备一双松软轻便的鞋子也是必要的,让孩子的运动更轻松、灵活。应先排除活动场地不安全因素。查看一下活动器械是否损坏,避免发生意外。穿得太多的幼儿要提醒稍微减少衣物方便运动。

  活动前要“热身”

  上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。我们尽量安排孩子在这个时间段里面进行运动。在运动前,一定要做好热身运动,如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后,再做强度稍大的运动,避免扭伤和拉伤。

  活动后要“冷身”

  “冷身”运动即放松运动,从而使心肺放松、肌肉放松。运动后不能大量喝水,也不宜立即给孩子吃东西,以免引起消化不良。运动后不宜立刻脱衣服。可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水。

  预防花粉过敏

  春天百花开放,外出时要特别注意孩子是否有过敏反应,如果孩子是过敏体质或对花粉过敏,一定要做好预防工作。

  带上必备物品

  带一些常用药物。如万金油、风油精、薄荷膏,止血的云南白药、创可贴、晕车晕船药、止泻药。带上一把伞、一顶帽子。伞,下雨可以挡雨,晴天可以遮阳。给孩子多带一件外套,防止晚间回家时天气转凉。给孩子准备一顶帽子,它不仅可以保暖、遮阳、挡雨、防风,在树木多的地方,还可以避免虫子或蜘蛛丝的侵扰。

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