适度玩电子游戏有益心理健康吗
如果沉迷游戏无疑是不利身心健康的，那么适度玩游戏是否能带来积极影响呢?根据牛津大学研究人员的一项新研究，玩电子游戏有利于心理健康。
该报告是是基于对《植物大战僵尸:邻里之战》的518位玩家和《集合啦!动物森友会》的2756位玩家的数据和调查得出的。
首先，这项研究使用了游戏制造商Electronic Arts和任天堂提供的数据，以确定受访者花在游戏上的时间，这与以前依赖玩家不精确估计的研究不同。
牛津互联网研究所的研究人员称，他们发现花在玩游戏的时间对提高人们的幸福感来说是一个很小但很重要的积极因素。玩家从游戏中获得的乐趣水平可能是他们感到幸福的一个更重要的因素，而不仅仅是玩游戏时间。
研究人员还称，研究表明电子游戏不一定对你的健康有害。事实上，玩游戏可能是一种对人的心理健康有积极影响的活动。”
当然，研究员并不认为可以肆无忌惮的玩游戏了，游戏中还是存在一些不好的东西，他们需要进一步研究来获得更多的证据。
孩子适度接触电子游戏的好处
1、提高孩子解决问题的能力
在玩某些关卡电子游戏时，孩子必须尝试设定计划，在不同的关卡尝试用不同的方法来过关，这是一个锻炼思考和解决问题的过程。
还有一些电子游戏需要孩子自主选择角色或创建团队，帮助孩子学习使用策略、预测后果，同时勇敢表达意愿。
2、提高孩子的认知水平
电子游戏，可以作为一种很好的知识载体。比如"三国志"，就可以帮助孩子认识三国人物和历史，提升孩子对历史的兴趣。
3、孩子情绪更加稳定，减少精神方面问题
哥伦比亚大学曾对六个欧盟国家的6-11岁儿童进行了这项调查。这项研究旨在调查出"玩电子游戏时间的时长，与孩子的心理健康、认知能力、社交能力有多少的关系"，得出的结论令人震惊：每周玩5个小时以上电子游戏的孩子通常在学业上有更好的表现，同时他们情绪更加稳定，也较少会有精神方面的问题。
4、能够帮助孩子交朋友
家长们都知道孩子喜欢跟自己的玩伴一起玩游戏，但他们通常不会留意到一些合作游戏其实是孩子们社交的重要手段。
对于一些不善于进行体育运动的孩子而言，游戏的意义更大：他们可以在游戏中学会与人交往，尝试团队合作。同时，研究报告也提到，今日进行电子游戏的成本要比过去二十年间方便得多，因此，电子游戏成为了孩子之间最为普遍的社交手段——他们现在更多地通过游戏来结交朋友。
同时，不少游戏机制鼓励孩子们互相支持，互相帮助，对于培养合作精神大有裨益。
但对于适度游戏和过度游戏，目前暂未明确界定，游戏玩太多，对视力和健康都是不好的。
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