你的宝贝怕黑吗?为什么会怕黑?是因为与生俱来的恐惧，还是缺少必要的生存锻炼?或许，孩子特别需要爸爸妈妈的鼓励，需要你们和他一起适应黑暗的世界，与黑暗和平共处。
假如家里停电了……
——可以在室内进行的适应黑暗的活动
因为生存竞争，原始人类钻木取火，从此不再惧怕野兽与黑暗;因为希望生活得更好，人类发明了电和灯。如今，我们的生活已离不开电，如果大面积停电，城市将面临瘫痪，夜间将漆黑一片。
家中意外断电的情形完全有可能发生，万一发生在夜里，不明就里的孩子会害怕吗?如果从没经历过，孩子大多会害怕，还可能哭鼻子叫“妈妈”。但经历过一两次之后，特别是当他耳濡目染了父母的镇定与正确应对，以后再遇到便能泰然处之了。
建议活动：来一次停电演习
步骤：
1.夜间，先悄悄关闭家里的电视、电脑等电器，模拟保险丝故障或漏电(安全起见，也可以用关灯来表示，只是注意不要让孩子发现就是了)，来一次“居室停电”。
2.爸爸或妈妈找到房里的宝贝，和他一起找手电或蜡烛。
3.找到手电或蜡烛之后，演示给宝贝看查找电路故障的方法，“啊!是保险丝断了，我们换一根就ok了。”“原来是插座漏电了，看，推上漏电保护开关就没事了!”“太好了，来电了!”
4.当然，除了自己动手之外，还可以电话求助物业或电力部门上门维修，你可以告诉孩子紧急维修的电话怎么打，在电话里怎么向接线员说明情况……
演习结束后，还要记得叮嘱孩子，注意用电安全。
没有电视声音干扰的氛围中香香睡去。如此温馨而甜蜜的活动，不妨每周固定那么一两天，在家实行“早熄灯1小时”计划，关爱地球、低碳生活的同时，让孩子喜欢安静、适应黑暗。
假如我是盲人……
——体验另一种活着的感受
躲猫猫是我们经常和孩子玩的游戏，蒙上眼睛时能依稀看见光，或许，从蒙眼布的下方，还能偷看。排除耍赖的因素，假如是真的看不见，走进盲人的黑暗世界之后，我们会怎么样?
系列假想小游戏：黑暗中的平衡
1.金鸡独立
让宝贝闭上眼睛，随着“预备，开始!”的口令提起一只脚，以单腿独立，爸爸或妈妈同时看秒表，记录他坚持的时间。普通人习惯用眼睛辅助身体保持平衡，闭上眼睛后，我们需要通过耳内的平衡器官耳前庭保持身体平衡。通常，平衡能力越好，身体越年轻，坚持得也越久。爸爸、妈妈可以和宝贝比拼一下，不一定能赢哦!
2.走盲道
选一段小区的健身路或盲道，爸爸或妈妈先示范，闭上眼睛，遮上蒙眼布，从路的这一头走到那一头，如有必要，可以拄根拐棍，形象上可以更像一些。接着，让宝贝闭上双眼，遮上蒙眼布后，鼓励他勇敢地张开双臂，走到路的另一头，看一看，谁走得既稳又快，还没有偏离方向。
3.黑暗的一餐
据说有家黑暗餐厅生意还不错，食客并非盲人，却纷纷来到这里，在伸手不见五指的环境下用餐，这种感觉是新奇的，吃什么和怎么个吃相都变得不重要了，人们更多的是体会黑暗中的紧张、害怕和手足无措，绝对够刺激、够新奇。因此，妈妈可以准备简单的寿司、蔬菜或西式套餐，和宝贝一起闭上眼睛，享用一顿黑暗中的美餐。
进行以上游戏时，妈妈可以给宝贝讲讲海伦·凯勒的故事和她写的书《假如给我三天光明》，励志的故事不必讲得过于严肃，可穿插一些游戏。故事能让小听众学会换位思考，也更能体会到盲人生活的不易。
假如我们在野外……
——可以在野外进行的夜间活动
教孩子认识大自然，如果只在白天认认植物和动物，是不是缺少了点什么呢?有经验的爸爸妈妈一定知道，去动物园的最佳时间不是早上，而是下午。一方面因为下午人少，很多一大早入园的游客中午已经离开，孩子不必去跟别人挤就能更从容地和动物朋友打照面;另一方面，也是主要的一点，下午五六点钟，往往是猛兽出洞、百鸟归林的时候，那会儿，老虎、豹子们的精气神最佳，群鸟聚集也最热闹。
如果你有儿时在农村生活或暑假野外生存的经历，一定记得夜晚飘忽于乡野间的萤火虫，那是美好而难以忘怀的记忆。现在，只要有想法、有勇气，你的孩子也可以拥有这份难得的快乐。
夜晚来临之前，邀请孩子和你一起准备准备：
1.穿好迷彩服(深色衣服也可)，身体裸露部位喷一些防蚊液。
2.背一个斜挎包或腰包，将手电筒、照相机等放进去。