1、不倒翁
母亲坐在地垫上，宝宝坐在母亲的身上，宝宝背靠母亲胸部，在宝宝前面30cm的地垫上放一个不倒翁玩具，使不倒翁摇晃起来，让这种摇动的玩具吸引宝宝的注意。如果不倒翁能发出悦耳的声音更好，训练宝宝视力。
2、主动侧翻
在地垫上或较硬的床上让包包子右侧翻，一般四个月的宝宝经过训练，能做到由仰卧到侧卧，侧翻时要有意识改变宝宝往一个方向反的习惯。宝宝愉快时，尽量让宝宝的衣服不要穿的太多，室内温度要适度。翻来翻去是宝宝最好的全身运动。
3、小铃摇一摇
用一个宝宝小手能握住并十分轻的小摇铃，让宝宝摇动。在宝宝不会摇时，母亲可先握住宝宝的手，和宝宝一起摇动，让摇铃在要懂事发出声响。当宝宝妈妈会自己摇动后，母亲可用各种可以摇动并发出声响的玩具让宝宝去抓去摇，训练宝宝抓我东西的能力和手臂要懂得灵活性。
4、按压操
家长温暖的手分别在宝宝的四肢反复的做按压操。“一个手指点点点（食指在手臂和腿上轻点），两个手指夹夹夹（食指和中指轻轻夹），三个手指压压压（食指中指无名指轻压），四个手指摸摸摸（食指中指无凝滞小指旋转式抚摸），五个手指抓抓抓。”可以重复，每天1-2次，让宝宝接受（点、夹、压、摸、抓）不同出触觉刺激，训练宝宝粗触觉。
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