如何学会拒绝别人，生活中总有很多人和事包围着你，而你的财力和精力却是有限的，不可能面面俱到，所以拒绝总是难免的，下面来看看如何学会拒绝别人。
如何学会拒绝别人1
一、条件应承法。这个技巧，看似是答应别人的请求，其实是通过设置前提条件的方式，巧妙拒绝别人。比如，别人向你借钱时，你就可以这样说：“借两千块钱啊，没问题，不过，我现在手头也比较紧，之前已经借出去了很多，等别人还我了，我再借给你吧。”至于有没有人借你钱，什么时候会还你，那还不是由你说了算。
二、借人推托法。这个高情商拒绝技巧就是说，自己“想”答应，但却不能完全做主，需要与人商量，比如，“这个事呀，我是很想帮你的忙，但得先与我媳妇（或其他人）商量以后，才能定下来，我做不了主。”
三、礼貌谢绝法。比如，你可以这样拒绝：“谢谢你如此看重我，不过，我的能力有限，实在是做不了这件事，帮不了你的忙，抱歉了。”用这个技巧拒绝，基本原则就是要尽量的客气，表现出足够的礼貌，但拒绝的意思要明确。
四、不卑不亢法。比如，你可以这样拒绝：“嗯，我明白你的想法了，可这件事我不太适合，你还是找找别人看吧，好吗？”不卑不亢，就是态度得体、分寸恰当，在拒绝时，言语不要太过强硬，也不能过分软弱。
五、幽默风趣法。比如，你可以这样拒绝：“实在对不起呀，我现在手头上还有事，只好选择当你的“逃兵”了。”幽默风趣，旨在冲淡拒绝时彼此的'尴尬，和对人际关系的伤害。
六、无言以对法。有时候，语言上实在不好意思拒绝，不好开口说“不”。那么，不妨用叹息、摇头、摆手、耸肩、皱眉等肢体语言来表达自己的拒绝态度。
七、转移补偿法。这个技巧就是在表明拒绝后，可以在一些小事上给对方以补偿，或者换一种方式补偿，比如，可以这样拒绝：“实在对不住，这件事我的确是爱莫能助，不过，我可以帮你打听一些消息，希望能帮到你。”
八、借力他人法。这个技巧，就是借他人的名义来拒绝，比如，你可以这样拒绝：“这件事，某某之前也问过我，可我却没帮上忙，所以，只好对你说抱歉了。”
九、自我保护法。比如，你可以这样拒绝：“这件事你可实在是太难为我了，如果我答应你的话，那我会很丢脸的，而且，对我而言，风险实在太大了，超出了我的承受范围。”
如何学会拒绝别人2
01委婉含蓄拒绝法
这种拒绝法不是就事论事、直接拒绝，而是通过顾左右而言他的方法，间 接、巧妙、委婉地加以拒绝。这种拒绝法特别适用于有人为某事向你求情，而你在原则上又不能答应的情况。
一位老师的弟弟因为一场纠纷被人告 上了法庭，而接案的法官恰好是她昔日的得 意门生：一天晚上，这位老师前往学生家， 希望他能念在师生的情面上帮帮她弟弟。
这位学生显然十分为难，既不能枉法裁 判，又不能得罪恩师。于是他说：“王老师， 您一直是我心中最钦佩的老师丁老师谦虚地说：“哪里哪里，每个老师都有他的长处。”
学生接着说：“您讲课抑扬顿挫，声情并茂，尤其是上《葫芦僧判断葫芦案》 那一堂课，至今想起来仍记忆犹新。”这位老师很快就进入教师的角色：“我不仅用嘴讲，也是用心在讲啊。薛蟠犯了人命案却逍遥法外，封建社会官官相护、狼狈为奸。”
学生接着感叹道：“记得当年老师您讲完这一课，告诫所有学生，以后不论 谁做了法官，都不能做'糊涂官’，判'糊涂案'，学生一直以此为座右铭呢！”本来这位老师准备了一堆说辞，但听到学生的这番话，再也不好意思开口 了
有人总是抱怨自己的拒绝不被人理解，常常解释半天还是被别人责怪，其 实这就是一种不会说话的表现。
在拒绝他人时，我们多数情况下会直接拒绝， 这样会令对方陷入尴尬的局面。而僵局并不是三言两语就能打破的，所以最好 的.办法就是委婉地拒绝对方，不让彼此处于尴尬的境地。
02先退后进拒绝法
面对别人的无理要求，先不要把自己的反对意见说出来，而是先退一步， 表示同意对方的看法，然后针对对方所提出的问题，摆出自己的不同看法，也称先退后进拒绝法。
这种方法特别适宜于拒绝权威性人士的意见，不仅能让对方明白自己的意 思，又使对方不失体面。
举个例子，如果公司有个聚会，我们可以表示赞同，从大局观角度去认识到聚会给他人带来的价值，同意公司的活动。
其次，另一方面，你可以提出自己的难处，比如有家人需要照顾或者自己有一个重要的学习需要进行，从而让他人看到你的得体和大方。
真正的拒绝别人不是生搬硬套，而是站在更高的角度去审视，找到彼此双赢的方式去拒绝，反而会让对方对你肃然起敬。
03引导对方自我否定拒绝法
如果认为对方的要求不合理，又不便直接向对方提出来，不妨动一动脑子，运用灵活的思维，引导对方自己否定自己。
运用这种诱使对方自我否定的拒绝方法时，必须反应灵敏、机智。如果自己出了差错，就有可能将主动权交到对方手中。
引导对方自我否定拒绝法，往往来自对对方逻辑的洞察，更来自我们看到对方的伎俩，如果我们无法识别对方的伎俩，那么就有可能我们被对方控制。
每个人都需要明白，拒绝别人是一种智慧，尤其是面对他人不合理的请求，我们更需要拒绝，无论他是我们的亲人还是朋友，你只有维护自己的利益和价值，对方才会真正发自内心的尊重你。
如何学会拒绝别人3
怎么学会委婉拒绝别人
人的一生是十分宝贵和短暂的，在一些非必要场合，要理性地学会拒绝，做好自己。为什么会不好意思拒绝?其实这是大部分的通病，只是不愿意接受“不被他人喜爱的自己”，即在帮助别人的同时得到认可，从而获得满足。这种满足感的获取，其实代价是你大量的时间、精力和情感消耗。以下是小编为您整理的怎么学会委婉拒绝别人的相关内容。
现在理清楚拒绝别人前后你的思想活动，你还觉得对别人有亏欠吗?每个人都应该对自己的人生负责，别让太多的人情世故耽误了你宝贵的时间，在值得和不值得之间做个选择。当然，不是要你变得冷漠，只不过是适当地学会拒绝。
学会条件反射性的思考，“做这件事情是否值得”、“他是不是值得我去帮助”，判断之后，再决定要不要帮助他，不要一股脑全收了。如果不值得帮，就说“不好意思，我有更重要的事情要做”。
如果不愿意做的事情，就要强势一点表达，不要语言上犹犹豫豫，欲言又止，特别是“让我考虑考虑”这种话不要说。面对面拒绝的话，双手抱在胸前会比较强势一点。
证实对方的处境是否真的迫切到非你不可的程度，毕竟现在很多人做事，其实自己也能做，还要假借他人之手，原因无非是自己不想做或者你比较擅长。你擅长的，花时间短而已，并不代表别人自己不会。
会说话在任何时候都是一门艺术，如果真的实在帮不了，就诚恳地跟对方说，实在抱歉，最近在忙XXX项目，抽不出空来，等有空了请你吃顿饭。其实对方并不会要求你一定请吃饭，反而会让对方心有愧疚，不好再麻烦你。
善良的人如何学会拒绝
很多实际的调查表明，很多人因为太善良导致心里其实都是病态的，有些人甚至一直一直在空虚，罪恶感或者愤怒中度过的。
因为他们基本上会有一个共同点就是，就是因为都太害怕敌意，害怕得不到别人对自已的认可，这其实也是一种取悦证。
至于为什么会得这样的病，主要是因为他们比较缺乏安全感，对别人的爱和认可有着强烈的欲望。
这些人可能就是因为，小的时候在不安全的环境中长大的，比如经常受到别人的嘲笑或者粉刺之类的。
所以总是想要讨好别人，无法对别人的要求，甚至有的时候是不合理的，为了避免冲突，他们也会推动求齐全，尽量答应。
那么善良的`人该如何学会友好的拒绝别人呢，也就是说即能不违背安全感，又能拒绝别人呢?
基本上不外乎三个步骤就是，首先通过表达对他人要求的理解，其次呢，也要为自己拒绝找上合理的理由，最后可以承诺一些，给对方好下台。
不擅长拒绝的人如何拒绝别人
当有人找到你时，认真倾听他的要求。即便你事先都猜到了他要你为他做什么，也不要打断人说话。这是基本的尊重。并利用倾听的时间衡量自己是否能做到和是否想做。
如果做不到或者能做到却真的不想去做，就在脑子里想一个理由。可以坦白地说理由，比如这件事你确实不喜欢;如果理由说不出口，那么就编一个相关的说得过去的理由。这些还得根据对方跟你的关系亲疏而定。
如果当面说不出口，那么可以跟对方说，“容我考虑考虑再给你答复。”或者“我最近事比较多，这样吧，我好好列个清单，看看时间表能不能排开，然后再回复你，好吗?”。
如果对方特别急，你心里又有些犹豫的话，那么除非你觉得特别想和这个人维持关系，否则还是直接拒绝好了。听从内心，不想做的事情没必要勉强。你的心里已经告诉你怎么办了，不要找个理由，用另一个小人说服你的心。
如果对方不急，你就回来之后好好考虑，需要的话可以把问题写在纸上分析一下。然后回复短信即可给对方说明。
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