一旦患上了社交恐惧症的治疗方法是催眠疗法、强迫疗法、情景治疗、药物疗法。
社交恐惧症治疗的方法1
社交恐惧症怎么治疗
抗抑郁药如 SSRI 和苯二氮卓类药物（抗焦虑药）通常可帮助社交恐惧症患者。通常首选 SSRI，因为与苯二氮卓类不同，它不太可能干扰认知行为治疗。苯二氮卓类药物影响中枢神经系统（脑和脊髓），可引起嗜睡和记忆问题。
如果你的社交恐惧情况比较严重，你可能需要寻求专业帮助。心理治疗、认知行为疗法和药物治疗都是可行的治疗方案，可以帮助你克服社交恐惧。
行为治疗。行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法，社交恐惧症治疗基本原则是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系，还有对抗回避反应。药物治疗。
如何治疗社交恐惧症
调整自己的思维模式。对于那些有社交恐惧症的人来说，他们通常会在社交场合中关注自己的缺点和不足之处。尝试调整这种思维模式，关注自己的优点和成功经历，并相信自己可以克服社交恐惧。
社交恐惧如果不治疗将持续存在，导致许多人回避那些他们不喜欢参加的活动。暴露治疗通常有效。
心理治疗 对于社交恐惧症的患者来说，单靠药物治疗的效果并不显著，应配合心理治疗，且心理治疗需要患者的.兴趣、支持和理解，心理治疗更为重要。认知行为治疗：主要包括暴露疗法、认知重建、放松训练、社交技能训练。
社交恐惧症主要采用系统脱敏疗法、满贯疗法、认知行为疗法等心理治疗方法进行治疗，对于症状严重的还可采用抗焦虑、β-受体阻滞剂等药物进行缓解。
社交恐惧症患者，如果真的不想和人直接接触，可以选择创造一份有创意的工作，可以选择在家创作漫画，也可以耐心地在咖啡店写字。
=
社交恐惧症治疗的方法2
1.接纳并信任自己社会恐惧症在一定程度表现为不能接受自己。从现在起，不要再批评、批评和责备自己了，不要害怕得逃跑。你要知道，如果你自己都不相信自己，世界上还有谁会信任你？
2.积极地自我暗示如果你想改善你的社交恐惧症，你应该每天给自己自信，给自己一个积极的心理暗示，放松自己，改变你对自己的认知，消除缺乏自信的看法，增强你的自信，让你的心更坚强。这样面对更多的困难和挫折就无畏了。
3.自己演练社交情景经常在头脑中排练和其他人进行社交活动的'情景，把长椅、桌子等当作陌生人。时间长了，效果就很明显。
4.让自己有事做心理学家认为，双手空空会增加社交恐惧症，把东西握在手里会给你一定程度的安全感。
台湾著名的主持人蔡康永总是这样。做节目时，他把一支笔放在手里。他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
5.多交流多沟通让自己积极克服语言交流的恐惧感，多与朋友交流，这样能使自己与他们的交流更加轻松，也能从与朋友的交流中学到更多。
6.选择友善的人交往如果你是个内向的人，应该多结交一些开朗的朋友，这样慢慢的也能敞开心扉，表达你的想法。友善的人更懂得如何尊重一个人，我们也更容易得到他们的认可，从而建立起我们的社会自信。
7.学会倾诉，发泄自己的情感。如果你有一个很亲密的朋友，你可以和他倾诉，说出所有憋在心里的情感。或者你可以写日记，写自己的想法给自己，这也是一种发泄！
社交恐惧症治疗的方法3
1、积极主动的心态暗示：每晚睡觉前和清晨醒来后，对自己说20遍“我接纳自己，相信自身！”根据这类积极主动的自身自我暗示，逐渐更改大家内心之前对自身的否认意识，学好悦纳自己，塑造自身的自信心。
2、释放压力入静训炼：找一个清静没人打搅的地区，舒服地坐下来，闭上眼，想象自身赶到一个青山绿水围绕、绿草如茵的清幽地区，心情越来越平静起來。
从现在起释放压力，从头顶部到足部先后想象松垮变松……每日最少一次，根据常常那样的训练，能帮助我们管理自己的人体，有利于摆脱焦虑不安的反映。
3、请别太在乎自身的反映：焦虑不安一直随着着一系列的人体上的不适感，依据强化理论，假如焦虑不安时大家太在乎自身的.人体一些位置的焦虑不安反映，就等同于在加强自身的焦虑不安个人行为。
使其一步一步的加剧。而在我们没去管自身的焦虑不安反映后，因为焦虑不安无法得到留意和加强，焦虑不安反映便会伴随着時间的变化而慢慢消散。
4、实际可以用系统脱敏法来清除心态恐惧。它是不断接纳害怕的刺激性，触碰害怕总体目标，进而慢慢融入这类刺激性，慢慢清除这类害怕，其刺激性抗压强度可从弱到强，由浅入深地展现，不然会加剧恐惧心态。
5、可以用厌恶疗法：非常简单的方式是用一根橡皮筋套在手腕子上，一有害怕心态或念头就用劲弹一下，要觉得痛疼才行，这也是一种加强，一段时间病症便会减轻。
【社交恐惧症治疗的方法】相关文章：
社交恐惧症治疗方法08-05
社交恐惧症测试07-29
导致社交恐惧症的原因08-18
社交恐惧症适合的工作05-24
社交恐惧症能自己好吗06-19
怎样才能摆脱社交恐惧症08-25
网络社交恐惧症是什么意思08-14
孩子有社交恐惧症怎么办07-29
社交恐惧症的六大原因08-23
感冒的治疗方法05-20