支招如何克服职场心理疲劳

时间:2023-09-12 16:35:54 职场 我要投稿

  在现在的社会,职场的压力变得越来越大,很多人都受到职场的压力的影响,在很多时候,职场的心理疲劳经常是悄悄的来袭呢,在不知不觉之中就会给男人造成很大的影响。

支招如何克服职场心理疲劳

  专家分析认为,都市人由于常坐办公室,会经常有腰酸腿疼的毛病,还有一些特殊工种带来的职业病,身体上的疲劳会引起心理上的疲劳;企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力;另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。

  调查显示,由于白领女性压力不比男性小,而所担负的社会责任和压力却比男性大,白领女性身心更易疲劳,面对工作压力,女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。

  职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病,已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查:每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国,据业内人士估计:职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。

  调查还显示,从高管到专业人员、再到体力劳动者,有68.2%的人正面临着较大的工作压力,其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳,职业人的健康状况令人担忧。

  如何克服职场心理疲劳?

  主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。首先,切实加强心理卫生知识的宣传力度,增强自我保健能力和意识,在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围,从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生;其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等,提高自我的心理承受能力,放松自己,缓解紧张情绪,始终以平和自然的心态参与生活和竞争,能够经得起未来人生道路上的风风雨雨,从而帮助自己克服身心疲劳,提高健康品质。

【支招如何克服职场心理疲劳】相关文章:

如何克服社交心理障碍08-28

如何预防妊娠疲劳09-04

如何克服容貌焦虑04-07

如何克服在意别人的眼光05-01

如何克服对上班的恐惧05-16

如何克服社交障碍疾病09-10

如何克服儿童心理障碍 给孩子的心灵鸡汤04-11

如何克服儿童恐惧心理 推荐四个方法给你04-03

如何去污渍家庭主妇来支招04-20