要如何克服社交心理障碍，社交心理障碍是需要引起大家的重视的，只有科学的治疗社交心理障碍，才能更好的从容的应对生活人 ，一般来说，产生社交心理障碍的原因有很多，有处于本身的原因，还有来自社会各界的力量，那么要如何克服社交心理障碍？
要如何克服社交心理障碍1
第一、正确地认识和接纳自我我们每个人都要认识和客观地评价自己，如果自我认知有偏差，将会导致心理失衡。所以，应该全面地认识和了解自己的心理特点，了解自己的长处和短处，客观地评价自我避免出现偏差，比如对自己评介过高会令自己自负，而评价过低会使自己陷入自卑的境地，所以要正确地认识和接纳自己。
第二、鼓励自己主动与他人交往人际关系是否和谐，能否得到别人的接受，会影响到自己的心理健康。所以在人际交往中，应该鼓励自己多与他人交往，在交往中可以有沟通信息、相互鼓励，形成互动、调节情感，保障自己的身心健康等功能。积极地主动与他人交往会令自己的身心更为健康。在生活中学会处理冲突、宽容、并以诚待人，多交几位益友，对心理健康有裨益。
第三、通过挫折来历练自己的意志适量的挫折能锻炼意志，增强心理承受能力，即使遭受大挫折也能经受打击，并可适应环境。耐挫能力差的人，一旦受刺激和打击，就易受心理困扰、出现逃避和抗拒等行为。所以，如果自己的心理承受能力较薄弱，可以多接受一些挫折，这样可以令自己的心理承受能力可以提高，当受到打击时，能够维护好自己的心理健康。
第四、要适当地对理智进行控制生活不可能事事顺利，当遇到挫折时，很多人都会产生消极的情绪，从而影响到正常的生活和工作。所以，要善于控制自己的情绪，不要过于冲动，要多角度地思考问题，不要钻牛角尖，多思考可以令自己理智地采取一些行动，避免冲动的情况下做出不可挽回的事情，令自己陷入自责的消极情绪中。
第五、将注意力转移淡化不良情绪通过注意力的转移暂忘烦恼、淡化不良情绪，做一些自己比较喜欢做的事，比如听轻松的`音乐、散步、看电影等，或是回忆自己最愉快和最成功的时刻等。
第六、适当合理地宣泄自己的情绪有些时候一些不愉快或压力不能积压在心里，要适当的进行宣泄，否则很容易引起心理问题。当遇到不愉快时，可以向朋友或亲人进行倾诉，这样可以获得指点或精神上的慰藉。也可以进行剧烈的体育运动让自己疲惫不堪，这样可以缓解压力等。
总之，导致社交心理障碍产生的原因有很多，必须要找出产生心理障碍的原因，这样才能对症进行调节和治疗，以克服社交中的障碍。
要如何克服社交心理障碍2
社交心理障碍心理分析：
1、害羞心理 表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人 际关系的正常发展。
2、自傲心理 表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、 紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。
3、孤僻心理 有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖， 使别人无法接纳．从而影响了社会交往。
4、恐惧心理 表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措 、语无伦次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的 恐惧，称为异性恐惧症。
5、封闭心理 表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。
6、自卑心理 表现为在社会交往中想象成功的`体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行 ，缺乏交往的勇气和信心。
7、敌意心理 这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系 视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击 心理行为。
8、干涉心理 表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响 彼此关系。
社交心理障碍调节方法：
1、正确认识自我
俗话说：人贵有自知之明。怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身 心理健康 的前提。但当局者迷。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个 重要的原因。
应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价， 防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立 我是这世上独一无二的 这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
2、主动与人交往
人际关系 是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应 环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合 力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。
所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不 孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能 在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。
3、理性控制情绪
生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑 、苦恼、悲伤、痛 苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一 方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位，想想：我是对方会怎么办 ?或某某遇到这种情况会怎么办?在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动， 避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
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