“我总觉得导游是吃青春饭的，这让我感到很焦虑，我希望通过职业规划进行职业定位。我想做一名女强人，把自己的青春和智慧献给自己所热爱的事业。”
F女士，27岁，离职前在西部一大城市某旅行社工作，导游兼外联，收入也较丰厚。但两年来自己感到除了业务熟练之外，其他方面没有得到提高。从工作中的成就感来看，除了游客的赞赏、同事的佩服可以暂时调节心情之外，已经找不到持久的内驱动了。
这样的问题应该属于职业转换(转型)的问题，或者换句话说也是一个职业重新定位的过程。从F女士的职业生涯中可以发现，她大学专业的选择，以及毕业后两份职业的选择，被动的成分很大，基本上没有进行过深入的探索和思考，这次是她第一次主动的、有明确目标的职业规划意识和行动，但对实际上应该从事什么样的职业的认识还比较模糊。
“能够简单说说你的兴趣吗？”
“我希望能够创造性地表达、沟通和交流，研究人的思想行为，影响和指导他人。”通过职业兴趣分类卡，我发现F女士对心理学家、旅游指导、广播电视播音员、接待员、健康顾问等很多职业都有兴趣。
“你希望从事什么样的职业呢？”
“我的职业一定要有社会地位，它不一定是一个高收入的热门行业，但是要人尊重。这个职业应该很美好、很高尚。对社会有益，对很多人有帮助。”比如说做公益事业，当医生、校外辅导员、知心大姐什么的。
经过讨论，最终我们总结了F女士喜欢的5种职业，管理顾问(企业文化咨询师)、高校就业指导方面的老师、企业人力资源管理者、培训师(可兼职)、客服。
但仅仅这样还是不够的，还需进一步进行了解，再进行选择。职业规划的过程绝不仅仅是进行自我探索，还要提高自己在工作方面的信心，重点放在适应新的工作环境方面，进行合理的分析。显然F女士并不缺乏能力，只是一时间找不到明确的方向，自信心受到一定冲击。于是我们开始了适应新环境和新任务方面的探索。
职业锚，是指个体在面临职业选择的时候，无论如何都不会放弃的至关重要的东西或价值观，是通过自我反省而形成的内心深层次价值观、能力和动机的整合体，是以人们实际的生活经历、工作经历和他人的反馈为基础形成的，体现了“真实的自我”。通过北森职业锚测验我们发现，F女士有很强的利他主义倾向，希望能为他人提供服务，帮助他人成长、进步。的确是这样的，在我看来：“最佳认可与激励方式：如果自己对社会、对人类所做出的贡献得到了世人、同事或上司的认可与支持，会极大地激励自己“助人为乐、为人类服务”。
后来，在F女士的自我努力下，她已经找到集规划师、教师、人力资源于一体的工作。
职业规划的工作不是一蹴而就的，而是一个持续的过程。在人的整个职业生涯发展过程中，人及外在的环境都在不断发展，对自己和环境的认知也会不断变化，由此会引起自己职业生涯的变化。因此要经常回顾这次规划，重点是回顾规划的过程，而本次规划中得到的一些结果(正式评估、非正式评估等)仅供参考，不要当成是一成不变的结果。在今后的道路中，最关键的是职业规划的意识，其次是职业生涯规划的精神和方法。
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