目标、环境条件、角色、规则。
人际关系的本质包含哪些内容1
1、目标。人际关系的目标就是建立幸福的生活、和谐的组织，往大了说就是为了一个安定的社会以及世界的和平而建立的关系。
2、环境条件。想要建立一个良好的环境条件，就需要人与环境之间相互互动，而就在人们与环境相互互动的这个过程中，因环境的改变而改变人际交往的关系，从而使人际关系的状态受到一定程度的改变。
3、角色。在一段社会关系里，每一个人都可能扮演着不同的角色，比如一个人在父亲面前就是儿子，在儿子面前就是父亲，在学生面前就是老师，这些不同的角色穿插着整个社会交际。
4、规则。这个世界之所以可以有条不紊，都是因为在人际关系中都有一定的规则，而且需要根据规则来进行自我约束，这样才能让我们生活得更加的愉快舒心。
人际关系有什么重要性呢？
1、人与社会的基本要求。每一个人生活在这个世界上，总免不了与周围的人物环境进行各种各样的交流，所以人们的社会交际就是人与社会的基本要求了。
2、可以帮助自我了解。我们可以想象，如果一个人永远活在只有自己一个人的世界里，那么这个人永远不可能真正的'了解自己，因为他看到的自己只是自己心理学意义上的自己，所以我们很多的情况下都是通过别人的帮助，来加强对自我的了解的。
3、自我实践和自我肯定。我们每一个人每天都可能做各种各样的不同的工作，而在做工作的时候，通过人际关系中别人夸赞你或者是赞赏你，从而得到一系列的自我实践以及自我肯定，会让自己每一天都充满了生活的动力。
既然在我们世界上生存的每一个人都与这个世界有着密不可分的关系，那么我们不妨试着敞开自己的心怀，与他人建立一个良好的人际关系，这样不仅仅会让我们未来的相处更加的愉快，也会让我们的身心健康更好的发展。
人际关系的本质包含哪些内容2
影响人际关系的因素
1、情感相容
凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感称为结合性情感。结合性情感越多，彼此之间越相容。当别人做出一点成绩而兴高采烈时，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。
2、行为近似
言谈举止、交往动作、角色地位、仪表风度等人际行为模式越相应近似，越易产生和谐的人际关系。
3、相互认同
相互了解，要做到这点非常不易。人与人之间心理距离的远近，往往随着彼此相互认同的变化而变化。因此，应当从自身做起，克服"以偏概全"、"固执己见"、"自命清高"等错误观念，全面客观地认识事物，了解彼此的权利和责任，正视差异，设法沟通。
人际关系的4种类型
1、讨好型
——都是我的错
这种类型的人缺乏自我价值。容易在关系里被控制，受虐待。最大的特点就是不懂得拒绝，不会说不。
他们常有类似观点：面对这样的父母，面对这样的家庭，我有什么办法？我有什么选择？都怪我，不能令他们高兴。都怪我，不能解决这一切问题。
他们认为自己没有权利“反抗”，没有资格“说不”，他们放大了说不后“灾难性”的后果。
他们习惯在他人的认可之中获得自己存在的价值，哪怕自己已经在关系里很不舒服，很不快乐，依然没有勇气反抗。
他们通常会在关系之中伤害自己，怨恨对方，时常感觉自己从未真正活过。
2、指责型
——都是你的`错。
恰恰相反，指责型的人非常的“自恋”，把所有的责任都归咎于外，擅于指责，长于批判。
都是你的问题，事情才会变成这个样子！如果不是你，我怎么会发这么大的脾气？你怎么能不听我的话？你怎么回事啊？
所有这些，是他们的口头禅。
他们经常因为指责、批判破坏关系，毁灭沟通，最终，他人唯恐避之不及，家人因此受尽折磨。
通常，指责型的父母，会有讨好型的子女与之“匹配”。这就构建了一段施虐与受虐的“孽缘”。
这样一种应对方式，让他们看不清自己的责任，从而活在抱怨、批判之中，逮着一个，怪罪一个。他们这种偏执、冲动，极易伤害他人。
体现在关系上，就是他们无法与他人真正建立起亲密的关系，在边界上毫无意识，对家人肆意地干涉、指责，打着都是为你好的旗帜，最终却让他人受到伤害，自己遭到排挤。
3、超理智型与打岔型
——这是错的，应该这样。或者，你究竟想怎样？
超理智的人看起来对事情“拎得清”，待久了你发现他们就像冷血动物一般。冷漠，“理性”，缺乏温度。
在他们的身上，你感受不到爱。
他们认为事情都应该按部就班，循规蹈矩。一切理应如此。他们就像封建的大家长。一切都要按规矩办，缺乏情感，沉闷死板。
他们挂在嘴边的是“应该这样”，“不能这样”，情感的缺乏让人感到非常的寒冷。
打岔型的人行事做人毫无章法，喜怒无常，他们几乎可以把所有的事情全都搞糟，让你无从预估他们下一步会怎样。
这一秒温暖如春，下一秒冷若冰霜，情感的不稳定与波动，让他们陷入了混乱之中。
概括的说，两类人都无法与世界建立真实的联结，超理智的死板，打岔型的混乱，放在关系之中，让人无所适从，诚然，他们完全不知道人与人的边界应该在哪儿。
当然，这四种模式不是绝对的，而是各占比例，皆有体现。
总体来说，四种类型的人最直接的体现就是无法活在真实中。
在这种情况下，边界完全建立不了，他们不是伤害自己，就是伤害他人，或是破坏情境，怪自己，怪父母，或者怨这怨那，不得安宁。
4、表里如一型
倘若想要真正去建立起人际边界，抵达到一种让人感到舒服的人际状态，就必须朝着萨提亚老师所指的方向进发，成为表里如一的人。
表里如一—简单来说，就是处于“灵活”状态，达成自我，他人，情境三者和谐。
因为他们保有自尊，担负责任。
因为他们了解自己，接纳自己，始终以自己本来的面目示人，无需伪装，不再恐惧，因为本该如此，因为真实无欺，所以，他们得以无惧无常，拥抱变化。他们不会因为“会被揭穿”而失望，因为没有东西“会被揭穿”。所以，他们从来都不会怪自己，因为没有什么可怪。
他们愿意拥抱关系，接纳变化。
他们知道，关系是流动的，变化的，只有在变化中把握真实，才能真正感受到自己，感受到对方，真正的交流与沟通才会发生。
他们从而放弃自恋、指责，摆脱批判、控制，从没有温度的“理性”中跳出来，不混乱，不逃避，从而，真正看清在关系里彼此的需要是什么，从而，准确地把握到人与人之间的“分寸感”，多一分太近，少一分太疏。
他们懂得了你是你，我是我，但是，我们可以通过真实去建立起联结，感受到爱。
人际关系的本质包含哪些内容3
人际关系的心态类型
1、否定自己，否定他人：
这类型的人相当的消极与负面，看不起自己也瞧不起别人。举个例子吧：有一个人，当看到别人为未来晋升而努力时，他也会心动。但很快的他会的对自己说：“算了吧！我又不是那块料，我还是守好本分吧！免得连这个位子都掉了！”他还会批评那个想升迁的人：“看看你那副德性还想升迁，别作梦了。”有好事发生时，又会表示：“这次算我幸运，别太高兴，免得下次摔下来时受不了。”如果别人有好事时他又会说：“谁知道他不是逢迎拍马得来的，这种人最小人了。”
这类人的世界只有灰色与黑色，常会懊悔，自责与责备，快乐与幸福与他无缘，因为他常常害怕一旦开心一点就会失望。他看不到自己的优点，也否定别人的。这样的人发出来的讯息常常让人难受与不舒服，久而久之，别人就不愿与他来往。
2、否定自己，肯定他人
这类型的人对自己往往只有消极与负面的评价，觉得自己处处不如人，也对不起他人。他觉得只有他人才值得，才有权利享受快乐幸福，自己却要牺牲成全他人。常常羡慕别人，觉得他人有才华有能力，而自己什么都不行。与他人在一起时，常常赞美他人，肯定他人但却常贬抑自己：“我怎么能跟你比呢？你是大经理，论人才有人才，论钱财有钱财。我呢？什么都不是，人太胖脸太丑，从小各方面的表现又不好，别人都不喜欢我”。
刚开始与其交往的时候，一般人都会很高兴，因为他的赞赏会令人觉得很高兴，很舒服，而且觉得这个人很谦虚。但是久了之后，人们会觉得很烦这种一面倒而过度的说辞，甚至怀疑他赞赏你的话是否真实。
3、肯定自己，否定他人
这类型的人对自己常常是很满意的，觉得自己很棒，但是却对他人多半为贬抑的，甚至瞧不起的。“他算老几呀！也想和我争长短。谁不晓得我是多么受欢迎，我英俊潇洒，身高一米八，又是名校的。那个女孩不是见了我就晕了。你看看他，其貌不扬，怎么能跟我比呢！”
这种人与别交流会碰到很大的困难。由于在行为举止上常流露否定他人的讯息，也就不自觉的让人觉得他是高人一等。久而久之，很少有人能忍受其傲慢的态度而停止与其交往。
4、肯定自己，肯定他人
这类型的'人对自己及对他人，常常是发出正向，积极的肯定及鼓励的讯息。即使事情已跌入谷底，他也能看到希望而继续努力，“我今天只考了五十分，虽然我有点难过，因为昨天用了一个晚上来准备。但从另一个角度想，它一方面帮助我看看自己的实力，另一方面也提醒我寻找更好的学习方法，也许是我尚未把握该如何正确的学习。”
他总是看到事情光明的一面，也常常看到别人与自己的优点。这样一个常常肯定自己与他人的人，态度常是开放，真诚，自然与自在的，生活充满了阳光与欢笑。人们喜欢和他交往，因为会很舒服，不须做假，而且彼此会相互肯定与学习。这种心态所建立的人际关系，往往是较健康而自然的。
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