如何快速走出失恋的痛苦，失恋，是一件很多人都会经历的事情，虽然很多人都会经历，但是每一个经历的人，却也是同样的都并不适应，很多人深陷其中，那么下面分享如何快速走出失恋的痛苦。
如何快速走出失恋的痛苦1
接受现实，把过往想明白。
很喜欢一句话，一念起，天涯咫尺，一念灭，咫尺天涯。
好些事情其实就是如此，如果我们还有念想，不愿意接受彼此分手了，自己失恋了的事实，那么不管时间过去多久，我们也根本就做不到忘记，只会一直停留在原地。
相反，不管过往发生了一些什么事，自己付出了多少，究竟是谁对不起谁，我们都能够不再计较，只是选择接受，那么我们就会比较容易释怀。
失恋也好，一些别的事情也好，自己的心态，那永远都是最为重要的。
所以，在失恋过后，我们不妨给自己一点时间，让自己复盘一下那些过往，想一想对方的不好，彼此不合适的地方，彼此又是如何才走到了当下这一步。
把所有的一切全部都想清楚，让自己清楚地知道，原来对方并不是那么地适合自己，分开才是比较好的结局，彼此也真的已经成为陌生人了。
能够想清楚这一点，即使曾经很爱，有过一些美好的回忆，我们往往也会比较能够释怀。
因为那时候我们真的就会明白，过去只是过去，当下的彼此，是真的已经结束了，这样的结局，也才是彼此真正的结局。
断联，允许自己难受一阵。
习惯了一个人的陪伴，有一个人在身边，突然一下子没有了，我们当然会比较不适应。
不知不觉，就会想要去看对方的动态，就会想要主动联系对方。
我们会有那样的习惯，但是我们当然并不应该还各种去打扰那个人，在确定是真的'分手，不会再有未来了的那一刻，就算还希望彼此会有联系，但是最好也不要再有了。
对方的一切联系方式，最好就选择彻底删除，有关对方的东西，也只管清理掉。
尽可能不要再和对方有任何的联系，也不要再去好奇对方过得怎么样。
做完这一切过后，我们也不必逼着自己一定要赶紧放下，可以给自己一段时间缓冲。
在这一段时间当中，渐渐去习惯没有对方，渐渐去适应从两个人变成一个人，允许自己回忆曾经，也允许自己偶尔情绪落寞，心情低落。
没有必要崩着，也没有必要假装坚持，逼着自己不准难受，不让自己痛苦，那反而只会让我们无法释放情绪，适当让自己发泄一下，反而才更有利于我们好好释放。
不再联系，也痛苦一阵子过后，慢慢地，当负面的东西都被我们消化掉了，我们真的就会开始好转，一点点好起来。
忙起来，让自己变得更好。
恢复单身，很多事情，都不会再有人和我们一起了。
但是那也意味着，从来以后，我们有了更多的时间属于自己。
短暂的沉溺过后，与其一直浪费这段时光，我们不如好好行动起来，让以后的岁月能够变得更有价值一些，让自己能够变得更有实力一些。
可以好好去跑步，去健身，让自己能够更加的健康，可以时常多读一些书，多学习，丰富自己的内在和能力，可以去好好奋斗一份事业，让自己有所成就，也更加有钱。
当我们开始让生活有序地忙碌起来，我们会收获很多，也会不再总是想起过往。
随着我们自己越来越好，认知也逐渐得到提升，再次回首那段曾经，我们往往会有着不一样的感悟，与此同时，再去看对方，我们往往也会有了不一样的看法。
人的眼光，从来都不会一成不变，随着自己的改变，自己处境的改变，对于感情，也会有着不一样的渴求，想要的，也会是和以往不一样的人。
那时候，再想起对方，可能真的就不会再觉得有光，不会再觉得有多么喜欢，只会一下子就放下了，觉得对方也不过如此，只是那么的普通，不再是自己想要的人。
如何快速走出失恋的痛苦2
妙招一、正确宣泄自己的情绪
一般来说，失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪，很正常，就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的，可以向亲朋好友倾诉，也可以抱着枕头默默地流泪，还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。
无论如何，负性情绪需要导出来，否则，一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪，会对以后的感情带来很大的负面影响。
妙招二、抛弃所有与TA有关的回忆
过去的就应该忘记，就算看到和TA相关的事物，也不要再去做无谓的联想，为了避免睹物思人，不要再去你们曾经一起去过的地方，把家里面所有与他有关的东西全部收起来，最好能全部扔掉。当然，待你的真的放下之后，那么你就可以去那些曾经一起去过的地方了，因为那时你会再觉得痛。
妙招三、调整心态绝不破罐子破摔
很多人在失恋后会变得非常颓废，不眠不休、暴饮暴食，像丢了灵魂似的。可是你忘记了，即使你再虐待自己，TA也不会回来了，只会让他更加厌恶你。不如调整一下自己的心态，虽然失去了一棵树，但是你还有一片森林。
妙招四、弥补以前想做却一直没有做的事情
谈恋爱的时候，难免精力受到牵绊，很多事情想做却没有时间，而现在正好可以利用这个时间，去做你想做的事情，好好充实一下自己。当你走进一个新的领域，一个宽广的世界正为你打开。不再继续为TA伤心，抛掉以爱情为乐趣的态度，你会发现很多曾经被忽略的美好。
妙招五、分手后还能做朋友只是童话
当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?这样的朋友，做了，有什么意思呢?
妙招六、让自己适当的忙碌起来
失恋之后是一种心理上的失落，必然有大把的时间需要反思，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的`家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋者也要做点事情，尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。
妙招七、减少接触爱情情境的可能性
少看爱情影视，少参加结婚仪式，这其实是一种情境唤醒，可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。简单的举例解释一下、失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时，此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆，这回忆有苦有甜，眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦，就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。
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