心情特别压抑感觉有东西堵着可以通过药物治疗和心理治疗的方式缓解。
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心里堵得慌难受压抑可能是由于患者近期有熬夜、精神紧张等不良的生活习惯，或身处于空气流通较差、较为压抑的`环境中所引起
多休息或更换到空气流通的环境中，症状即可缓解。但如果患者症状较为严重或伴有其他症状时，通常可能是由于疾病所引起的，建议及时明确病因并对症治疗。
1、心脑血管疾病：如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗死等疾病都有可能引起患者出现心肌缺血，从而导致心里堵得慌难受压抑的症状。建议患者及时就医行相关检查，明确具体原因后对症治疗，如使用活血化瘀的药物，或进行手术治疗等改善症状；
2、肺部疾病：如肺炎、肺结核、肺肿瘤等疾病，也有可能引起患者呼吸不畅，从而出现心里堵得慌难受压抑的症状。建议患者及时对肺部疾病进行治疗，如使用头孢类药物消炎，以及利福平等药物进行抗结核治疗、手术治疗或放化疗抗肿瘤治疗等；
3、血液疾病：如贫血等，可能出现血液无法供应心脏，从而出现心里堵得慌难受压抑的情况。建议患者遵医嘱进行治疗，如食用铁制剂、注射重组人红细胞生成素等，必要时可输血治疗；
4、精神障碍疾病：如抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病都有可能引起患者出现心里堵得慌难受压抑的情况，多无器质性病
，建议患者及时在医生指导下用苯二氮类药物等改善精神障碍症状，并通过及时调整情绪或通过正规心理咨询师进行心理干预，以改善相关症状；
5、消化道疾病：患者存在胃食管反流、食管痉挛时，也会出现心里堵得慌难受压抑，可以完善胃肠道相关检查。
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心里堵得慌、难受、压抑、想哭多数考虑是抑郁症，也有可能是心脏植物神经紊乱，需要及时采取心理治疗及药物治疗、物理治疗。
1、抑郁症：是现在常见的一种心理疾病，以连续而长期的心情低落为主要的'临床特征，主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。可以在医生指导下使用抗抑郁药物治疗，例如舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、安非他酮等；
还可以选择物理治疗，包括改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等；也需要进行心理治疗，包括行为认知治疗、精神动力学治疗等。
2、心脏植物神经紊乱：是神经症的一种特殊类型，临床以心前区疼痛、心悸、气短或濒死感为主要症状，还有乏力、头晕、多汗、失眠等症状。
可以通过医生进行心理治疗，还可以口服镇静安神药物，例如阿普唑仑，心率增快患者可以口服美托洛尔、普萘洛尔等药物。
患者要遵医嘱服药，不可擅自停药、换药等。
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1. 寻求支持
寻求支持是缓解心理压抑的重要途径。我们可以向朋友、家人、同事或专业心理咨询师寻求帮助。与他们交流可以让我们获得情感上的支持和安慰，同时也可以获得有益的建议和解决问题的方法。
2. 保持积极心态
积极心态是缓解心理压抑的关键。我们可以通过积极的思考方式来改变自己的心理状态。例如，我们可以尝试找出问题的好处和机会，而不是仅仅关注问题本身。我们也可以通过锻炼、阅读、听音乐等方式来提高自己的情绪水平。
3. 做身心放松练习
身心放松练习可以帮助我们缓解心理压抑。例如，我们可以进行深呼吸、瑜伽、冥想等练习来放松身体和心灵。这些练习可以帮助我们减轻焦虑和压力，并提高自我意识。
4. 保持健康的生活方式
健康的生活方式可以帮助我们缓解心理压抑。我们应该保持良好的睡眠习惯、饮食习惯和运动习惯。这些习惯可以提高我们的身体健康和免疫力，同时也可以提高我们的情绪水平。
5. 寻找适合自己的.爱好
寻找适合自己的爱好可以帮助我们缓解心理压抑。我们可以尝试一些新的爱好，例如绘画、音乐、旅行等等。这些爱好可以帮助我们放松身心，同时也可以让我们拥有更多的乐趣和满足感。
在缓解心理压抑的过程中，我们需要耐心和坚持。我们需要认识到，缓解心理压抑需要时间和努力。如果我们遇到了困难
我们可以向他人寻求帮助，并寻找适合自己的解决方法。通过这些努力，我们可以更好地调节心理压抑，让自己拥有更健康和快乐的生活。
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根据你的描述来看，可能是心理出现了问题。也存在是慢性鼻炎的可能，由于休息不好、注意力不集中、担心太多，寡言少语而造成的。建议可以试试口服鼻窦炎口服液和阿莫西林克拉维酸钾分散片来改善当前状况，鼻部可以使用曲安奈德鼻喷剂。
在生活方面需注意的是，因为你是个学生，对学习要充满渴望，学校是一个令人快乐的地方，平时在学校多和同学交流，还可以多参加一些有益身心的体育活动，开心快乐每一天，面对困难要勇敢面对，感觉生活充满无限可能，可以改善自己的心理状况。
可以考虑积极的与人沟通，尤其是寻求家人的帮助，如果心情压抑、不开心，可能会有很多的'负面情绪，而且行为也有异常，这个时候一定要积极的倾诉，好好的和家人沟通，努力解决矛盾，才能够有效的获得家人的理解、帮助和支持。
应该适当的选择一些方法让自己的负面情绪、压抑的心情得到缓解，比如看电影、听音乐、看电视，或者适当的出去走走、逛逛、呼吸新鲜空气，也可以跑步、散步等，这些方法都能缓解压抑的心情。
注意事项：
定要积极的与人沟通，尤其是学会与父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。
无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。
如果是严重的开心不起来，长此以往有可能会出现抑郁问题，甚至伴随消极念头，这个时候应该积极的服药治疗，但一定要选择适合的去做。
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