无论在任何情况下，衣着整洁、身体干净都是优秀品质。如果不从提高这些品质背后的能力人手，这些品质是不可能得到提升的。而这些品质在现实生活中会体现出的就是你这个人的气质风度。
如果有意外情况发生，你暴露在公众或医生面前，你的衣着和身体的干净程度是你希望的那样吗？假如不是，那么你就应该给自己确立一个标准，不管白天还是晚上，都要求自己达到这个标准。这是非常实用而且有效的。也许你说自己没有时间保持干净整洁。其实，你是有时间的。
你可以欺骗自己，却欺骗不了大自然。她知道事实是什么，你每天都要零零星星地浪费几百分钟。本来不该占用你时间的人，你也要跟他们闲聊。你就这样把宝贵的时间浪费了。你认为日报是重要的学习渠道，即便里面扎眼的栏目报道的是犯罪和灾难，这样的报纸其实所起的作用是亵渎理智，鼓励自杀。
当然，你一定不想让自己满脑子是报纸上的这些乌七八糟的新闻。少看一点这样的报纸吧。需要它来影响的人，它往往影响不了。因此，千万别把一些垃圾小报当做精神食粮。别把时间浪费在看这些报纸和关注无聊的新闻上，你应该从高档次的周刊和月刊中去读到更好的内容。
大家都知道，把瞬间比作钻石，把小时比作黄金，瞬间就是镶嵌在黄金上的钻石，既然是这样，那么大家就应该用点点滴滴的时间去实现心中的理想。
少说几句闲话，少看一些闲书。
也许你会说自己不想进步。你已经谈过恋爱了，为什么现在还要注意自己的言行，让异性保持对你的好印象呢？当然，这就是懒惰的表现。如果谁放弃充实却爱上无聊，他就会贫困潦倒、一事无成，他也就止步不前了。那句老话“今日事，今日毕”，告诉我们人类过去几百年是怎样走过来的。那些碌碌无为的人恰好相反，只要能推迟到明天做的事情，今天总是不做。