对于第一胎怀孕的孕妈妈来讲,有很多的事情都是需要学习的,当然,很多关乎胎宝宝健康的小知识,更需要孕妈妈知道。
1、定期产前检查
产检可以知道你的怀孕状况是否符合健康的水平,还能得知胎儿的成长和发育是否正常,检测出异常的疾病。因此定时的前往产检很重要。
2、必要医疗测试
怀孕期间有一些检测是必要的,像是验血和验尿、血糖检测、超音波检查,但除了这些,高龄产妇可能还需要进行羊膜穿刺,遗传基因疾病。
3、了解怀孕变化
怀孕的不同阶段,身体会有不同的变化。你应该要了解各阶段的变化有何不同,像是何时宝宝会有心跳?何时会胎动?如何的胎动是异常?分娩迹象是什么等等。
4、体重如何增加
怀孕期间体重增加是正常的,但是增加太多或太少都可能会影响宝宝的健康。因此,询问你的医生,了解自己应该如何健康的增加体重。
5、饮食如何摄取
你的饮食关系到你和胎儿的健康。因此,你可以询问医生如何摄取你的饮食。哪些不能吃,哪些应该多吃,确保自己的饮食健康均衡。
6、如何适当运动
运动可以帮助你控制体重,还可以强化你的肌肉,有益于生产。因此,谘询医生你可以进行的运动和练习,避免造成身体的负荷。
7、了解怀孕不适
怀孕期间,你可能会遇到一些不舒服的情况,像是呕吐、水肿、胃灼热等等。了解可能会有的不适,以及如何改善及它们。
8、要留意并发症
如果没注意,可能就会引发妊娠并发症,像是妊娠高血压、妊娠糖尿病、先兆子痫、流产早产等等。了解如何避免引发这些并发症。
9、婴儿用品需求
了解你的宝宝需要哪些婴儿用品,像是婴儿床、安抚玩具、衣服、包巾、尿布等等。这些在婴儿用品店应该都可以找到。
10、如何照顾宝宝
你需要知道如何哺育宝宝,如何换尿布,婴儿可能会有什么样的疾病和症状。这些在产前课程或是医院的妈妈教室应该都能学习到。
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