吃饭吃快了会怎样

时间:2023-10-01 05:11:00 知识 我要投稿

  容易引起消化不良的情况,导致胃部消化液无法及时分泌,引起食物在胃部聚集造成消化不良。

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  吃饭吃快了容易肥胖、损伤肠胃、引发慢性病。吃饭吃快了最容易吃撑,长期下去就会越来越胖,吃的太快,胃部来不及分泌充足的胃液去消化,食物在胃里堆积,容易出现胃痛、胃胀等胃肠道疾病症状,还会增加糖尿病和脑血管病的发生几率。

  1、易引发肥胖

  吃饭吃的太快,最明显的后果就是吃撑了,因为人在吃东西的时候,大脑对于咽下的`食物需要一定的时间反应,吃的太快,肠胃还没来得及把吃饱的信号传给大脑,等反应过来时就已经吃撑了,慢慢的就会越来越胖。

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  2、易损伤肠胃

  吃的太快,食物没有充分咀嚼就进入胃里,胃部的消化液也无法及时分泌出来,从而使食物在胃里堆积,加重肠胃的负担,造成消化不良的现象,还会引起腹部胀痛或者失眠,长期下去会出现胃肠道疾病。

  3、引发慢性病

  吃饭速度过快会使身体的血糖上升速度随之加快,还会增加胰岛素的压力,机体不能分泌充足的胰岛素控制血糖,久而久之就会形成糖尿病,不利于血脂和血压的控制,易导致各种脑血管疾病的发生。

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  吃饭过快容易引起身体发胖、消化不良、诱发急性心肌梗死等。

  1、身体发胖

  吃饭速度过快容易在短时间内摄入大量食物,在还没有产生饱腹感的时候就已经摄入过剩的能量,无法及时消耗,就可能引起身体发胖。而明显肥胖对健康不利,除了会增加脂肪肝患病率,还会诱发其他慢性疾病。

  因此,要通过控制吃饭的速度以及食物的摄入量来保持身体的健康状态,在吃饭的过程中应该细嚼慢咽,避免获取过多的能量影响身体健康。

  2、消化不良

  吃饭过快通常会导致消化不良。短时间内摄入了大量的食物,容易增加胃肠道的消化负担而引起消化不良,从而出现腹痛、腹胀、腹泻、嗳气等临床症状,部分患者还会伴随着失眠、焦虑、头痛等精神症状。

  患者需要改变进食过快的.习惯,对食物进行充分地咀嚼,有助于胃肠道的消化,降低发生消化不良的概率。有规律的进食也可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。必要时还可遵医嘱使用多酶片、米曲菌胰酶、多潘立酮等药物进行治疗。

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  3、诱发急性心肌梗死

  吃饭速度过快也容易诱发急性心肌梗死。存在冠心病的患者,在快速大量的进食后会引起机体代谢的需氧量增加,心脏的工作负荷随之加大,可能会导致心肌耗氧量增加或冠状动脉痉挛从而诱发急性心肌梗死。

  同时,吃饭速度过快还会短时间内让血脂水平升高,可能会使血液变得粘稠,粘稠的血液流动速度缓慢,可能会造成心肌缺血、缺氧出现功能障碍,严重时就容易诱发急性心肌梗死。冠心病患者日常生活中应注意进食速度,

  细嚼慢咽,避免暴饮暴食,以预防急性心肌梗死的发生。必要时可遵医嘱使用硝酸甘油、阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。

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  吃饭吃快了可能会引起肥胖、消化不良、营养不良等。

  1、肥胖

  如果吃饭吃快,食物进入胃肠后,没有充分地咀嚼,食物不能被胃肠充分地消化和吸收,从而转化为脂肪,引起肥胖。

  2、消化不良

  如果吃饭吃快,容易导致食物不能被充分地咀嚼,食物不能被胃肠充分地消化和吸收,导致胃肠功能紊乱,从而引起消化不良。

  3、营养不良

  如果吃饭吃快,没有充分咀嚼,会影响胃肠道对食物中的营养成分进行吸收,导致营养成分不能充分地被人体吸收,从而引起营养不良。

  此外,还可能会引起胃肠功能紊乱、胃炎等疾病,建议吃饭时细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,以免对身体造成伤害。

  吃饭太快的六大危害

  1、伤胃、

  进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物,都容易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病,甚至诱发胃结石。

  2、易胖、

  很多研究都表明,吃饭速度快的人群比吃饭慢的人群患肥胖症的风险增加2.15倍。

  人的血糖值大概从开始吃饭15分钟后显著上升,30分钟达到峰值,此时大脑会反馈“我吃饱了”的信号给肠胃,使食欲降低,停止进食。

  然而吃太快,大脑信号来不及反馈就已经吃了太多食物。

  3、伤牙

  吃饭速度快,咀嚼次数少,会导致下颚退化,从而使牙床变得脆弱。

  4、少营养

  食物只有经过充分咀嚼后变得细碎,并且与消化酶充分结合之后才能更好地被分解成为人体易吸收的营养物质。

  而吃饭过快,口腔咀嚼减少,会在一定程度上影响食物营养物质的吸收,时间久了,可能出现营养不良。

  5、不利于心血管

  人在吃饭时,心跳会加快8%~10%,心脏射血量会增加。吃饭过快,很容易吃过多,而食量越大对心脏的影响越显著,容易让心率加快。

  对于本身心脏不好的'人,很可能会引发心慌、不适等。

  6、增加患癌风险

  大块食物,亦或是一些坚果、硬煎饼等坚硬的食物,还没嚼碎就咽到食道内,会对食道、肠胃造成物理性损伤,甚至出现溃疡现象,长时间反复则容易造成细胞病变,导致癌症发生。

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  吃饭太快对身体的坏处包括消化不良、体重上升、食管异物、打嗝、营养吸收率低、诱发急性心肌梗死等。

  1、消化不良、吃饭太快,食物来不及被咀嚼,很快就进入胃肠道,容易引起消化不良,引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀、打嗝、呃逆等表现;

  2、体重上升、吃饭太快,机体产生的饱腹感的反射低于进食的速度,导致感觉饱了之前摄入过多食物,导致热量堆积,导致体重上升;

  3、食管异物、吃饭太快,囫囵吞枣,可能会吞进去一些坚硬带刺的食物,尤其是鱼刺,可能会对消化道造成一定的损伤,引起消化道出血;

  4、打嗝、吃饭的速度比较快,在吃饭的过程中也随着吸入大量气体,此时容易出现打嗝的情况;

  5、营养吸收率低、食物在口腔咀嚼不完全,影响胃肠道的消化,导致营养吸收率低;

  6、诱发急性心肌梗死、此类情况见于心脏疾病患者,吃饭太快导致心脏负荷过大,心肌耗氧量增加,可能诱发急性心肌梗死,如果没有及时治疗,有生命危险。

  吃饭建议还是细嚼慢咽,少食多餐,有利于促进消化,提高营养物质的吸收率,补充营养。