补气血的茶有哪些 不妨试试这4款养生茶

时间:2023-10-04 12:32:45 知识 我要投稿

  一、大枣枸杞茶

补气血的茶有哪些 不妨试试这4款养生茶

  材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

  做法:

  1、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。

  2、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

  3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。

  功效:补血益气。

  二、蜂蜜红枣枸杞茶

  材料:红枣200克,枸杞50克,红糖50克,冰糖100克,蜂蜜100克。

  做法:

  1、将红枣洗净去核,将去核的红枣倒入干净锅中。

  2、接着将枸杞一起放进去,再放入适量冰糖,接着放入一些红糖。

  3、倒入适量水没过红枣和枸杞,加盖,大火煮开后,改小火半小时。

  4、将煮好的红枣枸杞晾凉一些,用料理机搅成糊状。

  5、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中,中小火慢慢熬粘稠,过程类似于熬果酱,中间需要不停搅拌,防止粘锅。

  6、等锅中的水份挥发的差不多,红枣糊颜色变深,质地很粘稠时关火,自然晾凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后密封保存。

  功效:补血养颜。

  三、红枣玫瑰山楂茶

  材料:红枣10颗,玫瑰花3~4朵,山楂10克,枸杞子15~20颗,荷叶粉25克,柠檬半个,白菊花4~6朵。

  做法:

  1、锅中放入1800CC的冷水。

  2、将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅中,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

  3、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

  功效:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。

  四、红枣桂圆姜茶

  材料:红枣6颗,桂圆50g(约15个),姜100g,红糖200g。

  做法:

  1、姜去皮,红枣去核,桂圆干去壳去核。

  2、把姜磨茸,有搅拌机的可以直接打碎,汁一定要留下。

  3、桂圆肉和红枣肉都切成细细的末。

  4、碗里放150g红糖,把姜茸、红枣末、桂圆末都放进去搅拌均匀,再覆盖上50g红糖。

  5、盖上保鲜膜,上锅蒸30分钟即可。

  6、之后每次想喝的时候,就挖一勺用热水冲泡即可。

  功效:补益血分,还能暖身。

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